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寒冬如何防唇裂：多吃新鲜蔬菜、不舔唇咬唇

2012年01月29日 13:45　来源：南京日报　

　　嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治：

　　第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。也可多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

　　第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

　　第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏，而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好，如凡士林、甘油、各种维生素等。过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱，一旦离开润唇膏，嘴唇就特别干。因此，每天用两三次润唇膏就可以了。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

　　第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

　　第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

　　第六，少吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。

　　如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。 (瑞玲)

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