谁开拓了古典主义美术:菊花大枣枸杞粥的做法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/07/03 23:15:56

菊花大枣枸杞粥
清热解毒　滋阴润燥
大米；银耳；菊花；金丝枣；枸杞；
蜂蜜；
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。
做法和步骤
1 银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；
2 砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；
3 放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；
4 将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

饮食特点
菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。
饮食禁忌
枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

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