索隆九山八海是哪一集:越吃越聪明的食物

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/08 10:50:43

越吃越聪明的食物

1、生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质;
2、黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益;
3、胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢;4、核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;5、栗子,含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。