神武手游物理职业选择:桩功练功日记(每周更新)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 12:47:36
我从小就很喜欢舞枪弄棒,小时候没少惹出“祸事”。但练武一直无人指导,毫无效果。以前自己练的是武警搏击术,散打之类的。传统武术就练过太极二十四式,也没怎么重视。前几天无意间在学校图书馆看到本李和生老先生的《杨氏太极拳(老六路)内功解密》,当时很为其内容所震撼,于是查阅了很多资料,才了解了气功的真实存在。这使得我欣喜若狂,隔天就依李老先生所著练起。第一天:10月23日 周六 晴天
今天第一天站桩,21:40开始找地方,在校园内想找个适合的练功之地还是很难的,不论哪都是有人,校外校内跑了个遍,最后才在公寓楼后面找了块清静之地(最后还是被人打扰了)
22:05正式站桩,先是肌肉放松,再意念,随后吐息六次感觉内腑也放松后,从上肢开始用意念松开关节,再下肢、髋、脊椎、颈椎、最后尾椎。(我做时,感觉关节没有完全放松)然后保持空明,心念“骨节一松气自通”两三分钟后很快就感到两手发热,继续观想两手(原本打算观想印堂,,但观想大概五分钟,毫无感觉,遂改为手“应该是放松不够吧?”)一会后突然膝关节没有了感觉,就像是归于了虚无,很舒服,(我想这下才放松了吧),再是肘关节,腕关节,踝关节。再然后就感到手心有团交织着的气在动,劳宫穴处微麻(就像是有气在进),观到后我就意念一直在两手处。一共站了刚过二十分钟,就郁闷的被人打断了(有两个小情侣逛到了这鸟不拉屎的地方,郁闷!)休息十分钟后,再站,开始很顺利,但一会后腿就抖的不行,坚持站了有十来分钟,就收功了。有个问题就是,颈椎下部一直不能完全放松,还有站完后,右腰很累(腿抖时,也是从右小腿开始,带动大腿的发抖)
回宿舍后,原本打算睡时练睡功,但不得其法,迷糊中睡去。第二天:10月24日 周日 小雨
早上9:32开始站桩,很没状态,刚开始站腿就发抖,而且在观想手时,没感觉,倒是印堂处有光一闪一闪的(也可能是眼睛进光吧);改为观想印堂吧,手又有微感,倒了两次后,就改为观想全身,最后硬坚持了下。站了两次各二十分钟,膝关节特别累。完了查了下,观想时意念要若有若无,不能太强。
吃饭回宿舍后,突然又想站,就在阳台外面站桩,这次很有感觉,一次就站了五十多分钟,站时观想百会接天,涌泉纳地,气入璇玑,人在气中.然后感觉脚踩的特别实,头部有气压顶,全身很舒服,微发热,并不时有快感自上而下在关节处流过.站完后全身泰然,腿也很舒服,没有了开始的难受。还有就是在观想中静静的聆听雨声,鸟叫感觉很好(不知道这样对不?)再就是,我看有人说自己练时最好不要用百会向上领气(要用大椎),用百会上领虽然快,但易步入邪法,需要有师傅护理,这还请师兄帮忙解惑?
今晚,西安天气很冷,估计站不成桩,一会回去静坐。
今天第一天站桩,21:40开始找地方,在校园内想找个适合的练功之地还是很难的,不论哪都是有人,校外校内跑了个遍,最后才在公寓楼后面找了块清静之地(最后还是被人打扰了)
22:05正式站桩,先是肌肉放松,再意念,随后吐息六次感觉内腑也放松后,从上肢开始用意念松开关节,再下肢、髋、脊椎、颈椎、最后尾椎。(我做时,感觉关节没有完全放松)然后保持空明,心念“骨节一松气自通”两三分钟后很快就感到两手发热,继续观想两手(原本打算观想印堂,,但观想大概五分钟,毫无感觉,遂改为手“应该是放松不够吧?”)一会后突然膝关节没有了感觉,就像是归于了虚无,很舒服,(我想这下才放松了吧),再是肘关节,腕关节,踝关节。再然后就感到手心有团交织着的气在动,劳宫穴处微麻(就像是有气在进),观到后我就意念一直在两手处。一共站了刚过二十分钟,就郁闷的被人打断了(有两个小情侣逛到了这鸟不拉屎的地方,郁闷!)休息十分钟后,再站,开始很顺利,但一会后腿就抖的不行,坚持站了有十来分钟,就收功了。有个问题就是,颈椎下部一直不能完全放松,还有站完后,右腰很累(腿抖时,也是从右小腿开始,带动大腿的发抖)
回宿舍后,原本打算睡时练睡功,但不得其法,迷糊中睡去。第二天:10月24日 周日 小雨
早上9:32开始站桩,很没状态,刚开始站腿就发抖,而且在观想手时,没感觉,倒是印堂处有光一闪一闪的(也可能是眼睛进光吧);改为观想印堂吧,手又有微感,倒了两次后,就改为观想全身,最后硬坚持了下。站了两次各二十分钟,膝关节特别累。完了查了下,观想时意念要若有若无,不能太强。
吃饭回宿舍后,突然又想站,就在阳台外面站桩,这次很有感觉,一次就站了五十多分钟,站时观想百会接天,涌泉纳地,气入璇玑,人在气中.然后感觉脚踩的特别实,头部有气压顶,全身很舒服,微发热,并不时有快感自上而下在关节处流过.站完后全身泰然,腿也很舒服,没有了开始的难受。还有就是在观想中静静的聆听雨声,鸟叫感觉很好(不知道这样对不?)再就是,我看有人说自己练时最好不要用百会向上领气(要用大椎),用百会上领虽然快,但易步入邪法,需要有师傅护理,这还请师兄帮忙解惑?
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