赛睿engine2:打造更强势的双反 | 美国网球装备 正品代购 网球 正手 反手 发球 截击 初学 高级 技...

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 22:50:47
费德勒曾经在记者会上说，纳达尔的双反往往被大家忽略了，而事实上在比赛中的某些时刻，他的双反比正手更有效。在刚结束的09美网决赛上，费德勒也似乎更多地选择打德尔波特罗的正手而不是他的反手，新一代的优秀双反选手有很多值得球友们借鉴的地方。
练好反手对角球
当你和一位单手反手的对手比赛时 （如果对方和你一样是右手或者左手持拍）。你每次打反手球都应该打对角，直接攻击对手的反手。 这能达到两个目的，一是表明你不畏惧打反手，能坚持和对手对打对角线。 二是在打对角上你能比你的对手发力更猛，也更精确。在职业赛或业余赛上，能在反手对反手对攻中获胜的选手总能赢得比赛。
击球时双腿发力
记住要用你整个身体的力量打球，击球的力量从双腿蹬地开始，先在来球的路线上站好左脚，然后右脚向来球跨一步，这样你的重心是在两腿之间。然后用双腿的力量（注意是双腿)带动你的髋部转髋击球。业余选手经常会只用到一条腿的力量来击球，右脚向前跨步太远或太靠后都使你不能充分运用双腿的力量击球。
转髋 转髋 转髋
整个击球的动力链都链接在髋部，小腿，大腿，腹部肌肉都是双反击球动力链的一部分，只有良好的转髋动作才能使你的双反更有效地发力。 现代正手可能更依赖上身的力量，但双反必须依赖下上到上身整个身体动力链的有效工作。
留意穆雷和小德如何右脚向前跨步，双腿同时发力击球',1)">
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拍头拖后 - 强力双反的秘密
好的双反球员当他即将全力加速球拍向前击球时，手腕非常放松，拍头会稍稍比转体滞后一些。这会使拍头击球时的速度更快，而拍头和来球在一条线上的时间也略长些，阿加西是这方面的高手。击球前尽量放松你的手腕就可以感受到拍头滞后。
注意阿加西向前挥拍时拍头略有滞后
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击球动作
常常球员习惯只用一只手来打双反，另一只手基本不发力。理想的双反是两只手一只推一只拉，合力打出强力的双反，击球时尽量感受两只手一起发力。
如果你是打双反的球员，记住坚持打反手对角线，运用双腿的力量，转髋，这样你就会拥有令人害怕的武器，但请记住，双反不是看你能打出多少制胜分，而是看你能迫使对手打出多少主动失误球。
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