兽印玄子:【玉米土豆蘑菇瘦身汤】
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 18:46:46
【玉米土豆蘑菇瘦身汤】
材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;
2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;
3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。
玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
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