海涛法师弘法行程:希望爸妈长命百岁!47条经典长寿秘诀大盘点
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 18:17:29
希望爸妈长命百岁!47条经典长寿秘诀大盘点
责任编辑:燕君 【转载】 新华网健康频道 2012-1-12
相关:长寿 秘诀 健康 现在世界各地都有长寿的人,而他们长寿的秘诀并不是多么难以做到,以下收集的47个简单长寿秘诀并不是多大的“秘密”,但都是经过验证得出的总结,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者!
2.别吃得太多。食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩,使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯,问问自己:“我真的需要吃那么多吗?”如果回答是“不”,就需要减少食物的分量。
3.尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。
4.尽量少吃药。经常吃药(不管是医生的处方药还是从药房购买的药物)都将给你的身体带来损害。
5.别对你的健康问题过度担心。如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。
6.发展一种真正适合你自己的嗜好,并以极大的热情投人进去。或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。
长寿秘诀
长寿秘诀
长寿的秘诀?
长寿有哪些秘诀?
长寿的秘诀
长寿的秘诀是什么?
乌龟长寿的秘诀是什么?
有没有长寿的秘诀!
人的长寿秘诀是什么?
长命百岁
请教:令猫长寿的秘诀~~!
最简单的长寿秘诀是什么?
最简单的长寿秘诀是什么?
最简单的长寿秘诀是什么???
保持长寿最关键的秘诀是什么?
让人长寿的秘诀是什么?
最简单的长寿秘诀是什么?
“绝对经典”歌曲大盘查
大盘怎么翻译?希望指点!
大家希不希望长寿
希望得到减肉秘诀
大盘...............................
根据句子`写马的成语`我们给长辈贺寿,希望他(她)健康长寿,可以说???/
希望介绍经典英文歌曲