被骗了曲大夫前列腺贴:天然营养豆浆机米糊食谱大全
黑芝麻糊
用料:黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。
制作:1、清洗干净豆浆机桶,清洗干净物料,并放入豆浆机桶内。
2、放好豆浆机头,接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机。
3、25分钟豆浆机自动做好米糊,并提示音响,加入调料即可食用。
营养功效:养颜美容、益智健脑
建议:不要加入糖和蜂蜜,原味最好。
胡萝卜蛤蜊粥
用料:大米50克,蛤蜊肉20克,芦笋10克,过滤水1500毫升。
配料:姜丝5克,橄榄油10克,食盐适量。
做法;1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净,蛤蜊、芦笋切成块。
2、将所有用料放入豆浆机桶内,并加入适量水。
3、将豆浆机头放好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机工作。
4、25分钟左右,粥做好,加入配料即可食用。
营养功效:胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等,是营养补充和美肤减肥不错的选择。
美肤瘦身羊肉鸡蛋粥
用料:羊肉40克,大米50克,鸡蛋1个,姜丝5克、盐3克、白胡椒2克、橄榄油10克,过滤水1500毫升。
做法:1、将羊肉洗净切片,大米洗净放入豆浆机桶内,并加姜丝、白胡椒、过滤水。
2、将豆浆机机头放好,连接电源,选择“米糊”功能让豆浆机工作。
3、25分钟左右,豆浆机提示响,粥做好,将调料加入,并将将鸡蛋打入,稍等一会鸡蛋烫熟即可食用。
营养功效:羊肉富含高蛋白、多种矿物质等营养素,并且羊吃草,不经过人工饲料喂养,最安全。羊肉脂肪溶解度为47度,远远高于人体温度,脂肪食用后不易吸收,可放心的吃,不怕长胖。
夏日降暑粥
用料:小米30克,海带20克,绿豆20克、莲子15克、牛肉10克、百合10克、鸡蛋1个、过滤水1500毫升。
做法:1、将除鸡蛋其它所有物料洗净、放入豆浆机桶内,放好豆浆机头。
2、接好电源,选择“米糊”功能按键,启动豆浆机工作。
3、25分钟左右,豆浆机提示音响,降暑粥做好了。
4、将鸡蛋打入粥内、并搅拌即可食用,如果喜欢调料的可以加入自己喜欢的调料。
一般的降暑食品都是含糖多,或是含蛋白质少,这样造成营养补充不平衡,这里加入鸡蛋和牛肉能补充蛋白质。鸡蛋最后放入是为了让营养尽量最少流失。
双莲糯米粥
用料:血糯米50克,莲子10克,莲藕15克,过滤水1500毫升。
做法:1、莲藕洗净,切成小块,糯米、莲子洗净,全部放入豆浆机桶内。
2、将豆浆机头放好,接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机工作。
3、25键名左右,豆浆机提示音响,双莲糯米粥做好,即可食用。
建议:此粥以原汁原味饮用为佳,不宜添加其它配料。
营养功效:此粥能清热下火,滋液生津。
荠菜粥
用料:新鲜荠菜30克,粳米50克,牛肉15克,橄榄油适量,过滤水1500毫升。
做法:1、新鲜荠菜洗净,切碎,牛肉洗净切碎,豆浆机取下,清洗干净豆浆桶。
2、粳米清洗干净,所有物料放入豆浆机桶内,并加入适量水。
3、放好豆浆机头,连好电源,选择“米糊”功能按键,启动豆浆机工作。
4、25分后左右,豆浆机提示音响,米糊做好,加入橄榄油等其它调料即可。
九阳豆浆机米糊食谱大全滋补版
当归米糊
用料:粳米60克,红枣5颗,当归15克,过滤水1500毫升。
做法;1、当归用热水浸泡15分钟,煎出浓汁100克,去渣后将汁倒入洗净的豆浆机桶内。
2、粳米清洗后倒入豆浆机桶内,红枣去核洗净后放入豆浆机桶内,并加入适量过滤水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,豆浆机开始做当归米糊,25分钟后做好。
营养功效:气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕及血虚便秘。
山药米糊
用料:糯米50克,干山药片30克,黑砂糖10克,过滤水1500毫升。
做法:1、将糯米和山药洗净,放入豆浆机桶内,加入过滤水。
2、放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,豆浆机开始做米糊。
3、米糊做好后,加入黑砂糖搅拌即可。
营养功效:健脾养胃,补肺益肾。
萸肉米糊
用料:萸肉20克,糯米50克,纯净水1500毫升。
做法:1、取洗净萸肉20克,糯米50克,放入豆浆机桶内,加入纯净水到水位线处。
2、放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,豆浆机开始做米糊。
3、大约25分钟左右,豆浆机提示音响,萸肉米糊做好,加入橄榄油等绿色调料即可。
营养功效:具有补益肝肾,收敛固涩的功用。
生芡米糊
用料:生芡15克(生芡实同麦麸炒至黄色后),糯米40克,过滤水1500毫升。
做法:1、将糯米洗净后,同生芡一起放入豆浆机桶内,加入过滤水。
2、将豆浆机机头放置好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机。
3、等25分钟左右生芡米糊就做好了。
营养功效:具有健脾止泻,益肾固精之功效。
人参米糊
用料:人参5克,粳米50克,过滤水1500毫升。
做法:1、粳米洗净放入豆浆机桶内,加入过滤水。
2、人参切碎,放入豆浆机桶内,放好豆浆机,选择“米糊”功能,启动豆浆机。
3、25分钟左右,人参米糊做好。
营养功效:有益元气,补脾、肺、抗衰老(抗衰老食品)的功效。
紫苏粥
原料:鲜紫苏叶25克,粳米50克,生姜6克,过滤水1500毫升。
做法;1、将鲜紫苏叶洗净,姜切成细粒,与粳米放入豆浆机桶内。
2、豆浆机桶内加入过滤水,放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机做豆浆。
3、大约25分钟紫苏粥做好,可以加入橄榄油等调味品。
营养功效:疏散风寒,和胃降逆,解鱼蟹毒。
豆浆机米糊食谱做法大全
1、牛奶粥
原料:大米80克,纯净水1500毫升,奶粉3调羹。
制作方法:1、将大米淘洗干净,浸泡30分钟。
2、将米放入豆浆机桶内,加入水和奶粉。
3、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右牛奶粥做好。
2、蛋黄粥
原料:鸡蛋1个,大米50克,纯净水1500毫升。
制方:1、将大米淘洗干净,放入豆浆机桶内,并加入纯净水。
2、将鸡蛋打开放入豆浆机桶内,将鸡蛋搅拌开。
3、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右粥做好。
3、青菜肉糜粥
原料:大米50克,菠菜叶20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤1200毫升。
做法:1、将大米洗净,放入豆浆机桶内,加高汤。
2、将瘦肉切成小块,放入豆浆机桶内。菠菜叶洗净,切碎备用。
3、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右粥做好。
4、将菠菜放入粥内搅拌即可,你也可以加入适当的调料,如橄榄油等。
4、海鲜粥
原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤1500毫升。
做法:1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内。
2、将虾仁洗净,切成小粒,放入豆浆机桶内。
3、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右粥做好。
4、将芹菜末放入,加上盐和橄榄油即可。
5、猪肝泥粥
原料:猪肝一个,大米50克,姜1块、高汤1500毫升。
做法:1、将米洗净,放入豆浆机桶内,并加入高汤。
2、将猪肝取少许切片,加少许盐、姜和料酒腌5分钟去腥味。
3、将猪肝取出,放入豆浆机桶内,姜切碎放入豆浆机俑内。
4、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右粥做好。
6、鱼粥
原料:大米50克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤1500毫升,生姜2块。
做法:1、将米洗净放入豆浆机桶内,加入高汤。
2、将鱼整条去骨,挑出适量鱼肉切碎,用盐和生姜腌5分钟,放入豆浆机桶内。
3、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右粥做好。