静安区消防局:老爸老妈的素食厨房全部菜谱
201、软软糯糯的豆面糕 200、鱼香素肉丝
(主料:糯米粉、黄豆粉、红豆沙) (主料:大豆蛋白丝、黑木耳、芹菜)
199、宫保吉丁 198、莲藕花生草菇汤
(主料:大豆蛋白块、青柿椒、花生) (主料:莲藕、干草菇、花生)
197、简易的素炒面 196、美味酱黄豆
(主料:面条、黄瓜、胡萝卜等) (主料:黄豆)
195、茭白炒毛豆 194、Lu做的双干炒素肉
(主料:茭白、毛豆、彩椒) (主料:笋干、干香菇、大豆蛋白)
193、美味简易的南瓜浓汤 192、Lu做的虎皮尖椒
(主料:南瓜) (主料:尖椒)
191、炸香椿“鱼” 190、盖烧饭
(主料:香椿芽) (主料:土豆、大白菜、豆腐等)
189、炒年糕(主料:年糕、雪里红、大白菜等) 188、素糕——“心”“花”怒放
187、自制无蛋无奶的纯素沙拉酱! 186、无蛋无奶的咸面包
(主料:无奶纯豆浆粉、醋、糖等)
185、Lu的简易小菜:西红柿炒油面筋 184、罗密欧的素味相投
(主料:西红柿、油面筋、生姜) (主料:玉米、白蘑菇、豆腐、生菜)
183、绿椰鲜盅(主料:哈密瓜、椰子肉等) 182、素食一派——罗密欧的晚餐
181、红豆糯米八宝饭 180、栗子烧白菜
(主料:糯米、红豆、花生核桃等) (主料:栗子、白菜)
179、杂粮南瓜饭 178、香酥杏鲍菇
(主料:小南瓜、五谷杂粮米) (主料:杏鲍菇)
素食年夜饭系列之五(178—181)
177、酸甜咕噜果 176、一品百灵菇
(用料:猴头菇、菠萝、红绿圆椒) (用料:百灵菇、西兰花、生菜)
175、红油云丝 174、南瓜素鸡煲
(用料:云丝、香菜、红椒丝) (用料:南瓜、素鸡、白蘑菇、西兰花)
173、干锅茶树菇 172、手卷沙拉
(用料:鲜茶树菇、青红椒、香芹) (用料:紫菜、生菜、黄瓜丝、素色拉酱等)
171、香菜木耳 170、西芹腰果百合
(用料:木耳、香菜西芹) (用料:百合、腰果)
169、凉拌五色蔬 168、山珍素饺
(用料:大白菜叶、西生菜、紫包菜、圣女果等) (用料:白菜、冬菇、大豆素肉、香椿)
素食年夜饭系列之三(168—177)
167、素食年夜饭系列之二(选自网络) 166、素食年夜饭系列之四(选自法爱素食网)
165、三色蔬(主料:草菇、玉米等) 164、花浪香菇(主料:香菇、豆腐等)
163、韭香素肉丝(主料:韭黄、大豆蛋白) 162 、香麻拌茼蒿(主料:茼蒿)
素食年夜饭系列之一(162—165)
161、西兰花烧豆腐 160、竹笙鲜椰汤
(主料:西兰花、豆腐) (原料:椰子肉、竹笙、银耳、白果、红枣、大豆蛋白)
159、咖喱煲 158、Miaomiao做的香干豆腐
(主料:主料:土豆、南瓜、草菇、西兰花) (主料:豆腐、香菇等)
157、红米南瓜粥 156、素泡馍
(主料:南瓜、红米、麦仁、糯米) (主料:自制的馍、黄豆芽、黑木耳、大豆蛋白、
黄花菜、西红柿、黄瓜、豆腐)
155、非常温暖的一款糖水 154、土豆炖南瓜
(主料:梨、红糖、桂皮、葡萄干) (主料:土豆、南瓜、大豆蛋白)
153、东坡豆腐(主料:豆腐、竹笋、香菇) 152、咖喱炒面(主料:面条、紫椰菜、长豆角)
152、蕃茄炒冻豆腐 151、家常素糊辣汤
(主料:蕃茄、冻豆腐) (主料:小麻花、宽红薯粉条、黑木耳、豆腐等)
149、玉米生菜粥 148、玉米芋头杂锦煲
(主料:玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米) (主料:玉米、芋头等)
147、番茄汁通心粉 146、蚝油炒素螺
(主料:通心粉、玉米粒、大豆蛋白) (主料:魔芋、苦瓜、香菇等)
145、香椿豆腐(主料:豆腐) 144、土豆沙拉(主料:土豆、沙葛)
143、西葫芦馅饼(主料:西葫芦、大豆蛋白) 142、素蚝油苋菜(主料:苋菜)
141、Miaomiao做的麻辣素火锅 140、云南小瓜番茄汤
(主料:太多了,自己看吧^_^) (主料:云南小瓜、番茄、生菜)
139、清炒黄豆芽(主料:黄豆芽) 138、紫椰菜拌凉面(主料:面条、紫椰菜、黄瓜)
137、大豆蛋白炒三丝 136、美味的素糕(买来的……)
(主料:大豆蛋白、黑木耳、青红椒)
135、五色蔬菜沙拉 134、霉干菜烧茄子
(主料:包生菜、紫椰菜、沙葛、西红柿、红绿菜椒等) (主料:霉干菜、茄子)
133、杂菌汤 132、大豆蛋白炒木耳
(主料:干姬菇、草菇、金针菇、茶树菇) (主料:大豆蛋白、黑木耳)
131、酸辣土豆丝(主料:土豆) 130、水豆腐这样吃(主料:水豆腐)
129、腰果玉米粒 128、凉拌豇豆
(主料:腰果、玉米、黄瓜、胡萝卜) (主料:豇豆,也叫长豆角)
127、新版酿苦瓜 126、蔬菜卷饼
(主料:苦瓜、香菇、竹笋、胡萝卜) (主料:面粉、土豆、黄瓜、尖椒)
125、猜猜这是什么做的(嘻嘻,雕花欣赏) 124、荞面饸饹(主料:袋装荞面饸饹)
123、花生蛋白炒西芹(主料:花生蛋白、芹菜) 122、香菇炒土豆条(主料:香菇、土豆)
121、手擀柳叶面 120、海带拌腐竹
(主料:面条、西红柿、竹笋、荷兰豆) (主料:海带、腐竹)
119、椒盐茄盒 118、Lu 做的五彩饭团
(主料:茄子、土豆、香菇等) (主料:大米、糯米、香菇、大豆蛋白、各类蔬菜等)
117、蘑菇菠菜汤(主料:平菇、菠菜) 116、芦笋炒百合(主料:芦笋、百合、南瓜)
115、miaomiao做的重庆地三鲜 114、炒三色蔬
(主料:土豆、茄子、红尖椒) (主料:茭白、紫椰菜、绿尖椒)
113、炸花椰菜(主料:花椰菜) 112、干姬菇烧豆腐(主料:干姬菇、豆腐、青椒)
111、红烧板栗(主料:板栗、茭白、大豆蛋白) 110、素粽子
109、清蒸白玉佛手 108、地三鲜
(主料:大白菜、豆腐、马蹄、香菇、胡萝卜、芹菜) (主料:茄子、土豆、菜椒)
107、糖醋苦瓜(主料:苦瓜) 106、香橙木瓜(主料:木瓜)
105、青椒豆腐泡(主料:豆腐泡、青椒) 104、蚕豆玉米笋(主料:蚕豆、玉米笋)
103、素丸子(主料:豆渣、香菇、马蹄、胡萝卜)
102、咖喱菜花 101、玉米笋白菜汤
(主料:白菜花) (主料:玉米笋、白菜心、黄瓜、油面筋)
为了您的安全,请只打开来源可靠的网址打开网站 取消
来自: http://hi.baidu.com/hyuansky/blog/item/11d098fa3fecaa9258ee9070.html