江西鹰潭最新铁路规划:选对食物让孩子吃出好牙齿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 00:55:14
选对食物让孩子吃出好牙齿
来自:39健康网
提到护牙,恐怕家长们首先想到的就是让孩子少吃甜食,勤刷牙。没错,这都是有效的。不过,美国《育儿》最近刊登文章推荐了另外一种方法:有些食物可以让孩子吃出好牙齿。
消除牙内细菌:吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
小提醒:吃过半小时后再刷牙
孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。此外,西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C,可以适当多吃。不过,牙医提醒家长,孩子在刷牙前半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱,暂时削弱牙齿的抵抗力,如果马上刷牙,容易损害牙齿。
清洁牙齿去除残留物:生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜
小提醒:细细咀嚼,让每颗牙都参与
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”,因为它们可以清洁牙齿和牙龈,在咀嚼的同时,将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子,咀嚼的速度要放慢,而且要让每颗牙齿都能参与进来。
强健牙釉质:吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果
小提醒:4岁以后都可以吃
坚果和植物种子中含有天然的脂肪,这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时,它还能够强健牙釉质,让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外,坚果和种子中大多含有钙质,这也可以预防蛀牙。
通常来说,孩子4岁以后,就可以让他们吃啦。
改变口腔PH值:喝牛奶、酸奶,吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物,糖分含量高,留在孩子的口腔中,容易形成某些细菌的温床,加速蛀牙的产生。
而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐,它们能使口腔中的pH值升高,酸性降低,这样就会大大降低蛀牙的几率。
吃什么食物对牙齿比较好?
吃什么食物对牙齿有益
11个月的孩子对许多食物过敏是怎么回事?
请问,怎样才能让孩子对学习感兴趣?
什么食物有益牙齿
孩子的牙齿脱落
认真刷牙能够改变不太好的牙质吗??什么食物对牙齿好??
在牙齿矫正期间吃坚硬的食物会对正畸效果产生影响吗?
什么食物可以保护牙齿?
我的孩子一个多月头发黄缺锌,我吃什么食物才能让他补锌?
容易让人上火的食物!对肾有好处的食物,和有坏处的食物!
怎么样能让孩子对学习产生兴趣?
孩子几岁矫正牙齿合适
孩子矫正牙齿需要多少钱?
孩子快两岁了,不好好吃饭.怎么才能让孩子对吃饭感兴趣
让孩子参加像“梦想中国”一类的比赛对孩子有好处吗
如何让牙齿变白?
如何让牙齿变白?
怎样让牙齿变白
怎么让牙齿变白???
怎么让牙齿变白
如何让牙齿洁白
怎样让牙齿变白?
怎样让牙齿变白?