绿海华庭三期业主群:白领越吃越瘦的6种减肥午餐
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 22:55:36
白领越吃越瘦的6种减肥午餐
核心提示:每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品,不仅让你越吃越瘦,还可以抗衰老!
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
.hzh {DISPLAY: none}最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
我想在北京做一个绿色食品午餐配送的生意,客户是白领,请问这个市场有的做吗?如果做怎么开始啊?
我想在北京做一个绿色食品午餐配送的生意,客户是白领,请问这个市场有的做吗?如果做怎么开始啊?
午餐的图片
找免费的午餐.
有没有免费的午餐?
有没有免费的午餐?
草地上的午餐评论
为什么没有免费的午餐?
早餐 午餐 晚餐的英文
有免费的午餐吗
营养合理的午餐食谱
真有免费的午餐
哪里有免费的午餐
什么是白领?白领的标准是什么?
早餐或者午餐把玉米当成主食利于减肥吗?
请高手帮忙想想如何做减肥午餐
白领的定义是什麼
白领的职业病
白领的标准是什么?
白领的消费主渠道
“白领”的工资是什么?
所谓的白领
“白领”是干什么的??
白领女性最常有的有那几种香水?