偏心大小头:身体各器官休息时间
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 02:13:06
晚上9-11时为免疫系统(淋巴)排毒时间,
此段时间应安静或听音乐。
晚间11时-凌晨1时,肝的排毒,需要在熟睡中进行。
凌晨1-3时,胆的排毒,亦需在熟睡中进行。
凌晨3-5时,肺的排毒。此即为何咳漱的人在这段
时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止
咳药,以免抑制废积物得排除。
凌晨5-7时,大肠得排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9时,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6.30分前,养生者在7.30分前
,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9-10点吃不比不吃好。
半夜至凌晨4时为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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