品牌传播的节奏:这些养生蔬菜最适合冬天吃(组图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/08 17:32:14
冬季养生我们该怎么做?眼瞅着冬季就要来了,寒风瑟瑟,阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节,专家提醒饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,其中的吃法也是多种多样。冬季要养生,有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。
冬季养生菜2:菜花
冬季养生菜3:芹菜
冬季养生菜4:红薯
冬季养生菜5:包心菜
冬季养生菜6:豆芽菜
冬季养生菜7:莴笋
冬季养生菜8:胡萝卜
冬季养生菜9:萝卜
冬季养生菜1:小白菜
冬季养生菜2:菜花
冬季养生菜3:芹菜
冬季养生菜4:红薯
冬季养生菜5:包心菜
冬季养生菜6:豆芽菜
冬季养生菜7:莴笋
冬季养生菜8:胡萝卜
冬季养生菜9:萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
冬季养生菜10:芋头
芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,轻易消化,有健胃作用,非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
冬天适合吃哪些蔬菜???
冬天吃那些蔬菜最补身体
冬天最适合吃什么沙拉?做法?
冬天最适合吃什么水果?
冬天吃什么水果最适合身体的营养补充?
冬天了,办公室上班族早餐最适合吃什么?
冬天适合吃什么?
适合夏季吃的蔬菜是什么?
什么蔬菜现在这个季节适合吃?
冬天适合吃那些水果?
冬天最适合听什么歌?
哪些蔬菜最适宜一起吃
冬天吃什么最健康
冬天吃什么最保暖
请问这些都是什么蔬菜?怎么吃呀?
请问这些都是什么蔬菜?怎么吃呀?
冬天老年人适合吃什么食物水果?
冬天最适合做什么运动?
冬天最适合养什么花
冬天最适合煲什么汤?
夏天比较适合吃些什么蔬菜和水果?
请问冬天吃什么最好啊!??
冬天吃什么食物最去火?
冬天吃什么水果最适宜?