核桃大枣黑芝麻的功效:百岁不为奇 长寿有秘密
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 13:42:46
百岁不为奇,长寿有秘密。饭食不可偏,生活有规律。
饮食巧搭配,营养要合理。少吃而多餐,杂食更有益。
粮米蔬菜净,分餐最相宜。碗筷要消毒,抹布要勤洗。
庭院常打扫,居室常整理。健康靠锻炼,选项因人宜。
坚持不间断,才有好身体。练功又打拳,筋柔足血气。
正气在体内,外邪不侵袭。衣着随气候,莫要乱更替。
顺应生物钟,不能违规律。夜晚十点睡,早晨六点起。