幼儿园教师的一天朗诵:山药薏米粥
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/08 12:40:17
山药薏米粥
目录- 1 材料简介
- 2 制作方法
- 3 健康保健
材料简介
主料:小米100克,薏米30克
辅料:莲子15克,枣(干)10克,山药30克
调料:白砂糖30克
制作方法
将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。
健康保健
效用:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
脾调养药膳
小帖士-食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。