常吃的美容食物有哪些:冬季养生必吃的药膳食谱
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 12:47:07
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。现在小编就来给大家推荐几款冬季养生必吃的药膳。
茯苓黑鱼汤
用料:黑鱼600克、获芬lO克,盐适量。
制法:黑鱼宰杀后,将其清洗干净,加入适量清水和茨萃,煮沸后烙成浓汤,加盐调味即成。
功效:能健脾益胃,利水消肿,补虚安神。可改善脾虚湿阻,泄泻水肿,心烦失眠等症状。
注意:过敏者禁用。核桃荸荠鸭子煲
用料:核桃仁l00克,荸荠15个,鸭子1只,香菇50克、绍酒7克、味精7克,鸡精7克,姜7克,葱7克,盐7克,上汤2000毫升。
制法:鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净,一切两半;姜切片,葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内,再放入各种调料,加入上汤,置旺火上烧沸,再用小火堡至鸭肉熟烂即可。
功效:补肾,益肺,润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。
注意:阴虚火旺、疫热咳嗽及便滚者禁食。鸭子宰杀前先灌少量白酒,鸭毛容易拔掉。山药菊花猪肘煲
用料:山药l0克、菊花6克、猪肘肉500克,绍酒、味精、鸡精各适量,姜、葱、盐各7克,上汤2500毫升。
制法:山药切片;菊花清洗干净;猪肘肉清洗干净后切块;姜切片,葱切段。将猪肘肉、山药、菊花及调料放入锅内。加上汤烧沸,再用小火堡至猪肉熟烂即可。
功效:补肾益精,润养血脉。适用于脾肾虚弱、肤发枯燥、肺虚燥咳、更年期综合征等。
注意:气虚胃寒。食少泄泻者禁食。鲜菊花撕下菊花瓣,用清水浸泡2小时,除去苦涩味,其味鲜美可口。每日1次,连续食用1个月。
哪位能提供药膳的食谱!!!!
冬季如何养生?
谁能提供一些健康养生,药膳食疗方面的网页(网站)?
养生汤和药膳有什么区别??
冬季健康食谱
求 卵巢粘液性囊腺瘤 的养生食谱及保健方法
吃白菜干煲猪骨加药膳后便便是黑色的?
我爷爷高血压,食疗的话,应该吃什么样的药膳?
怎样做出的药膳吃起来不觉得苦?
吃的东西大概分几类?食谱类别~~
药膳选修课,需要药膳的论文
澳门必吃的美食
每周必吃的食物
吃养生堂的维E真能美容吗
养生堂的成人维生素,吃过吗?
养生堂的成人维生素吃了怎么样?
想知道药膳的市场
寻找哮喘的药膳
治疗低血压的药膳
药膳的方面
关于药膳的
关于药膳的
请问癌症病人的食谱有哪些?什么时候吃什么?
推荐一些夏天吃的家常菜,别长篇大论,摘录食谱。