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来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/09/28 09:25:32
管住自己的嘴,走动自己的腿,快乐自己的情,施展自己的性,控制自己的睡,延长自己的命。
无钱健康八法:1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。
“祥康健康快车”的三大基石:
一、五步曲
二、泡双脚
三、推肚子
一、五步曲:
1.以指代梳干梳头
2.按揉迎香穴
3.搓脖子
4.扩胸运动
5.双手交替抡打肩井穴
健康不是有钱人的专利,动起来,有钱无钱都可健康。
无钱健康八法:1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。
“祥康健康快车”的三大基石:
一、五步曲
二、泡双脚
三、推肚子
一、五步曲:
1.以指代梳干梳头
2.按揉迎香穴
3.搓脖子
4.扩胸运动
5.双手交替抡打肩井穴
健康不是有钱人的专利,动起来,有钱无钱都可健康。
博医养生健康论坛 主讲徐振邦老师
博医堂养生疗法三大基石
一、木桶浴足疗法;
二、撞督推任疗法;
三、晨起醒脑开窍三式。
徐老师说,人一定要有元气,没有元气什么都谈不上,越吃药越糟糕,身体就吃垮了。保健品也不能随便乱吃。所以,老年人要想健康,首先要补元气。怎么补呢?徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝“保元汤”。
该专家认为元气充足五脏六腑全自动,自动调整,百病全无。气力有足为健,经络通畅顺达为康,一个人想健康就必须具备充足的元气和通畅的经脉,要想养好身体,简单的说就是四句话:“顺四时,调情志,节饮食,慎医药。”
易医文化养生讲座 主讲岳奇峰老师
易医文化精正扶原固本法
一、六字诀
二、导引术
三、胎息
四、八卦点穴
五、三焦洗髓
我们都知道中医有一句话:正气存内,邪不可干。肾为先天之本,脾胃为后天之本。只有这两个系统(注意,这里我们所说是系统而不是脏器,中医早在几千年前已经把系统论的东西纳入自己的体系中了。)健康,人体才能正气存内,从而预防和治疗疾病。
用钱看病可以、用钱买命也可以,用钱养生?我很健康干吗养生!
我个人认为听健康讲座应透过现象看本质去伪存真,寻找适合自已的项目:
三位老师都讲到:
1.木桶浴足疗法;也就是热水泡脚,可加艾叶、红花等。
2.撞督推任疗法;也就是背撞大树或门框,手推肚皮,从檀中推至耻骨联合,最好坐着推,躺着推就要把膝盖朝天,也既腿要蛐起。
徐振邦主推保元汤,此汤已有几百年的历史。
岳奇峰主推六字诀,此功法已有上千年的历史。
王晗、徐振邦都介绍拔罐,艾灸。(此两种方法有季节性)
以上都是我看好的项目,只要认真做下去,重返健康不是不可能。
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