李敏镐新浪微博:专家倡导每天步行6000步达到“吃动平衡”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 14:07:46
来源: 新华网 编辑:耿健
新华网济南11月1日专电(记者潘林青)记者1日从卫生部和中国记协主办的“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡 走向健康)”知识共享会上获悉,吃得多、动得少是一些疾病高发的重要因素,健康专家倡导每天能步行6000步以上或进行1小时左右的体育锻炼,以达到“吃动平衡”。
1日,“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡 走向健康)”知识共享会在山东举行。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽说,吃得多、动得少是造成超重、肥胖和一些疾病高发的重要因素,吃动平衡就是倡导大众每天的能量摄入和能量消耗要达到平衡。
健康专家表示,现在有些人为了减肥拼命节食,这是不正确的,单纯节食在减掉脂肪的同时,还减掉了肌肉和骨骼的重量。保持健康的体重需要注意吃和动的平衡,也就是保持体内能量的收支平衡。
健康专家指出,尤其需要关注的是,目前大学生的体育锻炼普遍少于中小学生,耐力、速度、爆发力等指标呈下降趋势。大学生是即将成为社会主力的群体,但不良的生活方式正在使年轻一代面临健康问题。
据了解,卫生部和中国记协从2005年起联合推出“中国健康知识传播激励计划”,每年选定威胁大众健康的主要慢性疾病或危险因素为主题,普及健康知识,提高国民身体素质。
新华网济南11月1日专电(记者潘林青)记者1日从卫生部和中国记协主办的“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡 走向健康)”知识共享会上获悉,吃得多、动得少是一些疾病高发的重要因素,健康专家倡导每天能步行6000步以上或进行1小时左右的体育锻炼,以达到“吃动平衡”。
1日,“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡 走向健康)”知识共享会在山东举行。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽说,吃得多、动得少是造成超重、肥胖和一些疾病高发的重要因素,吃动平衡就是倡导大众每天的能量摄入和能量消耗要达到平衡。
健康专家表示,现在有些人为了减肥拼命节食,这是不正确的,单纯节食在减掉脂肪的同时,还减掉了肌肉和骨骼的重量。保持健康的体重需要注意吃和动的平衡,也就是保持体内能量的收支平衡。
健康专家指出,尤其需要关注的是,目前大学生的体育锻炼普遍少于中小学生,耐力、速度、爆发力等指标呈下降趋势。大学生是即将成为社会主力的群体,但不良的生活方式正在使年轻一代面临健康问题。
据了解,卫生部和中国记协从2005年起联合推出“中国健康知识传播激励计划”,每年选定威胁大众健康的主要慢性疾病或危险因素为主题,普及健康知识,提高国民身体素质。
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