燃烧的爱情电视剧:【引用】10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请花2两分种看完
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【引用】10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请花2两分种看完
2011-06-02 19:13:10| 分类: 健康与养生 | 标签: |字号大中小 订阅
本文引用自Hellen.Z《10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请花2两分种看完》10大坚果食用禁忌新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。
作用与禁忌:一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
作用与禁忌:常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
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