鲁滨逊漂流记2在哪购买:各类人缺乏维生素得什么病?
各类人缺乏维生素得什么病?
(2011-03-01 22:25:46)杂谈
分类: 长生不老维生素其实治百病,我去内地,看有一个朋友皮肤病难好,好药用了一大堆,没我的维生素管用。我让她买了便宜的维生素C,B,B6,A,E,多种维生素,吃了一两天就见效了,用不着去大医院。所以,大家看看维生素的作用了。
人缺了维生素才得了各种怪病的。
中国人不知道维生素知识的有多少?医生看病不给病人介绍,可是他们自己在家里吃,老百姓都不知道。
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说:回家吃点维生素,好感动了,说真话你能失业吗?
为什么得各种病和怪病,就是缺了维生素。
美国研究人员一项研究结果显示,妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。
受用一生的维生素
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 : 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
黑眼圈: 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
维生素的作用:
是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成,必须从食物中摄取补充,如不够必须补充便宜的维生素。
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。
人体最易缺乏的维生素 维生素A:预防癌症;保持正常视觉、预防夜盲症;维持粘膜正常功能,增强抵抗力;维持骨骼和牙齿正常发育;令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1:强化神经系统功能;保持心脑正常活动;可增强儿童的学习能力;预防营养不良性脚气病。
维生素B2:维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力,防止白内障;防止皮肤粗糙。
维生素B3:保持皮肤健康;降血压,维持血液循环;有助于神经系统正常运转。
维生素B5:参与制造抗体,增强免疫力;帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。
维生素B6:保持身体及神精系统处于健康状态;
维持体内钠、钾平衡,调节体液;抗皮炎,防脱发;参与制造红细胞;维持胰岛素的正常功能。
叶酸:参与制造红细胞及白细胞,预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。
维生素C:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。
维生素D:促进钙、磷吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育,补充成人骨骼所需钙质,防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症;预防近视。可预防糖尿病。
维生素E:对抗游离基,美容、延缓衰老进程;有助防癌及心血管疾病;有助降低血压;预防婴儿贫血;减低月经出现的不正常现象。
维生素K:凝血作用;有助于骨骼细胞的修补与生长。
成人缺乏维生素得什么病?
缺乏维生素得什么病?成人缺乏维生素:
1.缺乏维生素A,维生素C,复合维生素B,维生素E,---邹纹出现早,多。
2.缺乏维生素A,复合维生素B,维生素B6,---脱发多,头皮多,皮肤干糙,毛孔大
3.缺乏维生素A,复合维生素B,维生素E,叶酸,---出现色斑,黄鹤斑,
4.缺乏维生素A,维生素C,复合维生素B,---眼干涩
5.缺乏维生素C,维生素E,---头发枯黄,分叉
6.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B6,---皮肤粗糙干糙,口臭
7.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B1,---面色发黄,苍白
8.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B6,叶酸,维生素B12---手脚发凉,贫血
9.缺乏维生素B1,维生素B2,维生素B6,---易疲劳,精神不好,易得口腔溃疡
10.缺乏维生素A,维生素C,维生素E,---黑眼圈
11.缺乏维生素A,维生素C,维生素E,维生素B6,泛酸---白头发多
老人缺乏维生素:
1.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B6,叶酸—早脱发
2.缺乏维生素C,维生素D,骨质疏松,易骨折
3.缺乏维生素A,维生素E,叶酸,---出现老年色斑,黄鹤斑,
4.缺乏维生素D,---牙齿松动,脱落
5.缺乏维生素B6,维生素D,---腰酸背痛,腿抽筋
6.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B2,---头晕眼花
7.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B1,维生素B6,---睡眠差
8.缺乏维生素B1,维生素B2,维生素B6,---易疲劳,精神不好,记忆差,老年痴呆
9.缺乏维生素A,维生素C,维生素B2,维生素B6,维生素E,---血管失去弹性
10.缺乏维生素C,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,---易感冒抵抗力差
11.缺乏多种维生素,矿物质,---骨质疏松,四肢麻木,体弱多病,衰老加快
儿童缺乏维生素
1.缺乏维生素A,维生素C,维生素B2,叶酸,锌---发育迟缓
2.缺乏维生素A,维生素B1,维生素B2,---视力差,眼怕光,干涩
3.缺乏维生素B1,---厌食,偏食
4.缺乏维生素D,---盗汗,虚汗
5.缺乏维生素C,---牙龈出血,流鼻血
6.缺乏维生素B6,叶酸,---贫血
7.缺乏维生素A, ---易感冒抵抗力差
8.缺乏维生素A,维生素D---个子长不高,罗圈腿
9.缺乏维生素C,叶酸,维生素B12,---面黄肌瘦
10.缺乏维生素A,维生素C,维生素B1,维生素B6,锌---多动,烦燥不安,注意力不集中
11.维生素A加锌,阻止病毒进入人体,使呼吸道免受感染。再加上维生素C,维生素B1,维生素B6,维生素E,
内服保健药:桑叶12,北杏仁5,葛根8,生薏仁5,桔梗5,甘草4,黄芪10,当归10,西洋参5,杜仲4,天麻4,枸杞3,红枣2,鹿鞭10,鹿茸5。
外用保健药:川乌5,草乌5,杜仲20,天麻20,黄芪50.,当归50,西洋参15,泡两公斤酒对脊梁处和颈椎处还有痛处常擦常按摩。
以上才是全面的保健方法,是我多年的总结,希望得到大家的认可。
再说补钙也是现在人的一大误区,光是补钙,结果是越来越站不起来了,医生告诉过病人吗?是什么原因?没有,这是医生的失职,医生应该告诉病人一整套医好病的方法,头痛医头,脚痛医脚,是医生的悲惨哀之处啊。
例如,尽管膳食调查发现,钙和维生素D摄入量高的女性乳癌危险比较小,但是给女性服用维生素D和钙补充剂7年,并没有降低患乳癌的几率。又如,一组研究人员对近4万名妇女进行10年调查,发现服用维生素E补充剂的人患心脏病、中风和其他癌症的几率,与服用安慰剂的人完全一样。
红色食物养心:补充红色的食物,可使面色红润。常见的红色食物:如红苹果、红辣椒、红枣、番茄、山楂、草莓等。红色食物进入人体后可以入心、入血,大多具有益气、生血、补阳,促进血液循环的作用。红色的食品养心入血,养心更为重要,应适当多吃山楂、番茄、红苹果、红桃子、红辣椒等红色食品。
绿色食物养肝:绿色食物可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用。常见的绿色食物:绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、油菜、四季豆、豆角、苦瓜等。绿色(也含青、蓝色)食物入肝,具有舒肝、强肝的功能,能消除疲劳、预防肝病。
1)维生素E
糖尿病人如何补充维生素,维生素E要补充。
糖尿病患者血中糖化血红蛋白增加的同时,维生素E的浓度也随之升高。所以为防止过高的高血糖所引起的有害作用而出现的反应,要补充维生素E。因为维生素E不随着糖化血红蛋白的增加而增加,平衡就被打破,血管内皮细胞就将遭到破坏,并伴随低密度脂蛋白胆固醇在血管壁进行氧化反应,从而引起血管并发症。
2)维生素C
糖尿病人如何补充维生素,维C不可少。
缺乏维C会导致坏血病,使糖耐量显著下降,引起血管病变。
因此维C有预防糖尿病性血管病变的作用,还能预防患者发生感染性疾病。含维生素C的食物很多,所以很方便。哪怕每天做个青椒什么什么丝,也是很好的。
3)维生素B1
对糖尿病患者体内的高糖来说,糖代谢过程要消耗大量的维生素B1,因此患者很可能会缺少这种维生素。而这种维生素的缺失会引起神经功能障碍,严重时会发生急性出血性脑灰质炎。
含有维B1的食物有燕麦片、玉米、豆腐、大白菜、稻米等。
4)维生素B6
糖尿病人如何补充维生素,维生素B6好处多。
维生素B6不足可引起体内肝糖原储存量减少、乳酸脱氢酶活性下降,胰岛素分泌不足,胰腺β细胞发生变性。
补充维生素B6可使糖尿病患者的组织代谢正常运行,缓解由于糖尿病引起的肾病变,预防糖尿病视网膜病变、减少血中糖化血红蛋白,改善糖耐量。
5)维生素B12
维生素B12在植物性食物中甚少,主要存在于动物性食物中,如肝、乳、虾、肾、海鱼等。另外,发酵类的豆制品中含量相当丰富,臭豆腐含量较多,腐乳、豆瓣酱、酱油、黄酱也含有一定的维B12。但是,街头的臭豆腐就不要去买了,而且多吃油炸的不好,其实臭豆腐是可以蒸着来吃的,可是很美味的。
糖尿病人如何补充维生素,凡是病情控制不好的糖尿病患者,要注意补充维生素,尤其是B族维生素,因为此族维生素被消耗较多。
各类维生素对防止糖尿病的发生、糖尿病的发展,以及预防及延缓糖尿病慢性并发症具有重要作用。脂溶性维生素和有抗化、消除氧自由基和脂质过氧化物的作用,并可增强机体免疫功能,还可促进胆固醇代谢。B族维生素主要作为各种辅酶或辅基参与各种代谢活动,是糖代谢、脂类代谢和蛋白质代谢过程中所必不可少的。因此,糖尿病患者应保证每日摄入足量维生素。
含脂类维生素较多的食物主要有肝、蛋黄、鱼肝油、蔬菜等。B族维生素主要存在于谷类外皮及胚芽、酵母、豆类等食物中;维生素c以绿色蔬菜、新鲜水果,特别是番茄、柑橘、鲜枣中含量较高。因此,糖尿病患者应每日摄入一定量的上述食物,以保证体内维生素的需要量。一般情况下,食物即能保证足量维生素的供给,无需药物补充。
9类食物可以提高性爱质量
哪些食物能使人吃出性欲呢?
富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
果仁:性学专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
巧克力:巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。在西方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
此外,凡富含维生素B1、B2、B6的食物:如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界,享受人间仙境。
在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。
中医学说:爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况,可见其重要性。半月痕的作用
2、形态:半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色:半月痕以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮。
1、半月痕少:半月痕越少,表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷。
2、半月痕面积
如半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
小孩子没有发育之前,是没有半月痕的。
大人夜生活、性生活过多,半月痕也会消失,也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时,多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、半月痕的颜色
半月痕颜色与疾病
①奶白——表示正常,这类人精力强壮,体质好,身心健康。
②灰色——表示精弱,影响脾胃消化吸收功能的运行,容易引起贫血,疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清,表示脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。