耶稣在呼唤歌谱:三种去皱方式教你如何从容应对女人三十危机
1、食疗
俗话说，药补不如食补，将食物吃进体内，经过肠胃充分的吸收过程，全身调节使面部亦容光焕发。在所有水果中，黑色水果的抗老化能力远远高于其他水果。黑色水果中丰富的维生素C、钾、镁、钙等营养成分可以增加人体的抵抗力，维持人体的离子平衡。因此桑葚是各类营养专家最推荐的一款去皱水果，他可以促进造血红细胞生长、促进女性新陈代谢等功能。另外乌梅也是抗击衰老作用明显的一款食物，乌梅属于碱性食品，含有大量有机酸，可经肠壁吸收后很快转化成碱性物质同时杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。其次要想去周可多吃些核酸及软骨素硫酸类食物，即能延缓衰老，又能除皱健肤。例如：鱼、虾、动物肝脏、黑木耳、蘑菇、人参、蜂蜜、鸡皮、鱼翅、鱼皮等，多吃含有胶原蛋白的肉皮对减少皱纹、保持皮肤光泽是很有效果的。
食疗祛皱是大众在日常生活中都能做到的，只是见效很慢，没耐心的女人很有可能半途而废。
2、面膜去皱
经常护肤的女人有一样护肤产品绝对不会少，那就是面膜。冬天保湿、夏天美白，一直相互交替使用，可一到了25以后，去皱面膜就变成了常年必不可少的宝贝。在这里我并不想推荐哪个品牌的面膜最有效，我向来不推荐把一堆化学药品乎在脸上，花那冤枉钱不如自己动手做个真正会过日子的三十女人——自己动手DIY。适合做去皱面膜的食物有橘子，脸皮捣烂后加入适量蜂蜜，一周后取出食用，有润滑、除皱的功效；香蕉，去皮加半勺橄榄油搅拌均匀直接涂在脸上；黄瓜，切片直接敷在面部；猪蹄，洗净后煮成膏状，睡觉前涂在脸部，第二天洗净效果立显。
自己做面膜的去皱方法也不错，见效快但魔法失灵的也快，只要停顿就达不到长期的效果，而且我一直觉得自己做面膜时间很麻烦的事，除了前期的准备工作，做的时候还要洗净，懒女人恐怕会像我一样坚持不先去。
3、速美弹性蛋白支架
据说是一种新的美容祛皱技术，为了解决以前去皱美容手术后产生排异、疤痕等不良现象，傲洛斯的速美是从自身耳后提取细胞源，再从取出的细胞中提炼胶原、弹性蛋白等大分子形成网络构架再注射到我们的皮肤组织中去，使皮肤恢复弹性和韧性，听起来有点原汤化原食的意思。这样对于每个有皱纹烦恼的人就不再是一副方子开药了，会针对每个人不同皱纹的深度、类型分别治疗。而且此技术非手术，也解决了人们对手术产生的心理及身体上的恐惧。
弹性蛋白支架的治疗价格一般中等人群完全能承受得起，是时下比较流行的祛皱方法。