爱乐维叶酸是嚼着吃吗:少林禅医:耳鸣的少林易筋治疗法
少林禅医:耳鸣的少林易筋治疗法
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耳为肾之窍,为肾所主,又与其他脏腑经络有着广泛的联系,因此,五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣,其中,由外感邪气、脏腑内生痰火瘀滞引起的耳鸣多为实证,由脏腑虚损、久病耗损所致的耳鸣多为虚证,其病理机转各不相同:
实证耳鸣,风邪外袭,肝胆火逆,痰火壅结,气血瘀阻。虚证耳鸣,肾阴精不足,肾元阳亏虚,脾气虚弱,心脾血虚。
少林易筋耳筋治疗法:
*揉筋法:
1、取坐姿或站姿,深吸一口气,徐徐呼出。双目向前平视,然后微闭双眼,平静心境,集中意念,开始搓耳。
2、用两手手掌分别放在左、右耳部上,由前向后轻轻搓揉,再由后向前搓揉。
3、用拇指搓揉两耳耳轮(耳部边缘的卷曲部分)后沟,向下搓揉时用力稍重。向上搓揉用力稍轻些。以上搓揉不论时间,以搓过后耳朵感觉发热发烫为要。
*震筋法:
1、用食指、拇指对扣,轻弹耳的上部,再轻弹耳的下部。
2、以两手中指压顶骨(后脑,枕骨两侧高骨),两食指压中指,两手心劳宫穴对耳孔,食指由中指滑下弹击顶骨,令发出“咚”“咚”声传入耳内,连做36次,有耳病者做81次。此即人们常说的“鸣天鼓”。对肾亏引起的眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定的疗效。
3、两手心劳宫穴对耳孔下压,然后突然闪开,这时可感到“嘣”一声,连做9次。此即人们常说的“击天雷”。
*活筋法:点穴法:
1、用食指和中指按住耳蜗(内耳最前面状如蜗牛壳部分),并顺时针方向旋转。
2、以两手食指置耳后高骨,中指置耳前听宫穴(耳屏前,张口凹陷处),稍下压快速上下搓摩约1--2分钟,重点在听宫穴,可感到透热直达耳孔,异常舒适。
3、实证耳鸣应该清肝泻火,疏通耳窍。以足少阳、手少阳经穴为主。重点点按下面的穴位 :
翳风、听会、侠溪、中渚。肝胆风火者,加太冲、丘墟;外感风邪者,加外关、合谷。手、足少阳两经经脉均入耳中,因此取手少阳之中渚、翳风,足少阳之听会、侠溪。疏通少阳经络,清肝泻火。
虚证耳鸣应该益肾养窍。以足少阴、手太阳经穴为主。重点点按下面的穴位:太溪、照海、听宫。肾气不足者,加肾俞、气海;肝肾亏虚者,加肾俞、肝俞。最好能用艾灸效果更加明显。太溪、照海补益肾精、肾气。听宫为局部取穴,可疏通耳部经络之气。
食疗方面虚火上升可以用荸荠海蛰汤,清热,泻火,生津,对虚火上升所致的耳聋、耳部涨痛也有效。配料:生荸荠、海蜇头各60克。制作:将海蜇头在清水里浸泡片刻,去咸味,再与荸荠同煮成汤。用法:喝汤,海蜇头、荸荠蘸酱油吃。
年老体衰肾虚型可以用白果枸杞子饮,可以补气益精,适用于耳鸣患者。配料:白果10克,枸杞子30克。制作:将白果、枸杞子用水共煎服。用法:每日2~3次。
*拉筋法:
1、用食指、拇指捏住耳垂向下拉,一面捏动一面提拉。
2、用食指、拇指捏住耳中间部位向外拉,一面捏动一面提拉。
3、以右手从头上引左耳14下(即用右手绕过头顶,向上拉左耳14次),再以左手从头上引右耳14下(即以左手绕过头顶,向上拉右耳14次),晚上睡前再做一次。这个健身之道简单可行,历代医学家创造了多种形式的耳朵上的保健之功,如《外台秘要》中记载道:“清晨初起以左右手交互,从头上换两耳举,又引鬓发即流通。”
作用:健脑聪耳。肾是生命之本,做练耳功功可令腰酸腿软、耳鸣耳聋、失眠等肾亏症状消失。
附:
医学工作者对256名60-90岁的老年人和344名90-104岁的长寿老人进行了测定,结果显示:长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米,女 6.89厘米;60-69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米,女6.50厘米。显然,长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组,在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为,耳廓长而大是长寿老人的特征之一。
人们往往将耳朵大和寿命长联系起来,可以从两个方面来解释。
一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳,故耳大是肾气健的征象,肾气足则寿长,所以欲想长寿健康,护肾很重要。
二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为,人和其它哺乳动物一样,成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了,但耳朵却是惟一的例外,它一辈子都在不断长大,平均每10年长1.4-2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显,但确实是在增长的,这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长,因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。