郑州健博康复理疗仪:冬季补气养血多吃兔肉羊肉
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/09/21 08:45:11
一层秋雨一层凉,虽然现在气温还比较高,但是进入冬季后,不少畏寒的女生就特别容易出现手脚冰冷的现象。想做一个气血两旺,由内而外散发青春光泽的美人,那就必须“防患于未然”,抓紧机会,在冬天来临之前,补好气血。女孩子秋冬进补需要因应自己的体质,然后通过一定的食疗,可以有所补益。
冬季是改变体质的好时机
其实,不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象,而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火,那你可能就是典型的气血不足。
对于气血不足的女生,秋天是最好改变体质的机会。首先,可以多喝滋补的汤水,或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次,平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效,如果配上相应的药材,可以达到更好的食疗效果,例如,兔肉可以加入党参、山药、枸杞等,佐餐服食。羊肉可以加上姜、葱,慢火熟炖,做成美味的佳肴。
冬季进补要适量控制
另外,喜欢吃零食的MM,还可以选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血的零食。
虽然秋冬是进补的绝好时机,但是张医生表示,一定要根据自己的身体状况来进补。并且要时刻留意自己身体的变化。如果身体出现不适,要尽早停止过量进补。
冬季是改变体质的好时机
其实,不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象,而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火,那你可能就是典型的气血不足。
对于气血不足的女生,秋天是最好改变体质的机会。首先,可以多喝滋补的汤水,或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次,平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效,如果配上相应的药材,可以达到更好的食疗效果,例如,兔肉可以加入党参、山药、枸杞等,佐餐服食。羊肉可以加上姜、葱,慢火熟炖,做成美味的佳肴。
冬季进补要适量控制
另外,喜欢吃零食的MM,还可以选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血的零食。
虽然秋冬是进补的绝好时机,但是张医生表示,一定要根据自己的身体状况来进补。并且要时刻留意自己身体的变化。如果身体出现不适,要尽早停止过量进补。
请问补气养血的偏方?
我想请问我天天都吃乌鸡汤可以用什么中药最好补气养血呢?
为什么女孩子不能多吃兔肉呢?
兔肉怎么做好吃
风干兔肉怎么吃呀
吃兔肉会上火吗?
吃羊肉多了会怎么样?
吃什么能补气、调养身体呢?
哪些饮食是能够活血化淤 调节免疫功能 清热利湿 益气养血 补气固本
什么时候羊肉最好吃
冬天吃羊肉好吗
高血压患者能不能吃羊肉
高血压患者可不可以吃羊肉
吃羊肉过敏
吃羊肉太多
吃羊肉忌什么???
糖尿病人能否吃羊肉??
不知道大家喜不喜欢吃兔肉,如果开个兔肉火锅店能赚吗?
羊肉吃多了,有什么弊处!?
吃“养血安神片”需要忌口什么食物?!
请问养血安神片吃了100片会有什么后果?
羊肉是发物吗?吃中药能不能吃羊肉呀?
是不是未结婚的女孩不能吃兔肉?
半肥半瘦的兔肉吃了会长胖吗?