女生下部的相片:打鼾患者睡前需注意些什么?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 15:05:28
打呼噜是一种病,又被人称之为打鼾,在医学上,病情较为严重的患者,会出现睡眠暂停现象的患者又被睡眠呼吸暂停综合症,对于人体的危害很大。
打鼾在一定的程度上,和日常的生活饮食和生活习惯上有着相关的联系,所以有打鼾习惯的朋友,在睡前的饮食和习惯是很重要的,下面就来给大家来介绍一下睡前需要注意哪些。
1、胀气食物:有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
2、辣咸食物:辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。
3、过于油腻:晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,晚餐则吃得少一点、清淡一点。
4、晚餐注意事项:晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。
武汉仁安眼耳鼻喉医院专家温馨提示广大患者朋友:对于打鼾这样的疾病,积极加以治疗和预防很关键,患者可以在早期时的饮食和生活上加以注意,特别是睡前的饮食和生活,可以直接干扰到睡眠的质量,如果打鼾现象较为严重的话,要积极到医院检查治疗、对症下药。
肝炎患者平时应注意些什么?
食道癌患者术后要注意些什么?
肾结石患者平时应该注意些什么?
痤疮患者平时应注意些什么
肾病患者该注意些什么?
低血压患者应该注意些什么?
白血病患者应该注意些什么?
请问胰腺炎患者要注意些什么?
十二指肠溃疡患者需要注意些什么?
抑郁症患者应该注意些什么?
乳腺癌患者应该注意些什么???
“大三阳”患者要注意些什么?
乳腺癌患者预后要注意些 什么?
肺癌患者应该注意什么?
胆结石患者应注意什么
便秘患者应该注意什么
拔牙患者术后注意什么?
胃病患者应注意什么
胆结石患者要注意什么?
肝癌患者应该注意什么?
肝硬化患者饮食注意什么?
胆结石患者应该注意什么?
心绞痛患者应该注意什么?
心脏病患者应该注意什么