ss官网上不去:突发事件中心理自救最重要
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突发事件中心理自救最重要
2011年04月13日 09:24
来源:凤凰网健康论坛
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“在遇到突发事件时,如果能保持良好的心理状态,沉着冷静应对,往往能够最大限度避免突发事件带来的伤害。”4月2日,郭维俊对记者说。
突发事件发生时,人们的心理往往比较复杂而且敏感,情绪波动较大,所以,提高人们面对突发事件时的心理承受能力非常重要。“举一个简单的例子:当地震发生时,由于人们极度恐慌,常常一涌而出,很多人受伤并不是因为地震本身,而是因为踩踏事件引起的。”郭维俊说。那么,如果我们在灾难或事故现场,应该怎么做呢?
●保持冷静和理智
每个人遭遇突发事件时,心理反应都是不同的,还有许多人脑中会一片空白,来不及反应就随大流行动。“这个时候,我们可以深呼吸,自我暗示要冷静下来应对眼前的情况。”
●科学分析现状 果断决策
运用自己学到的科学知识和常识,果断做出决定。例如,被困在电梯中时,不应该吸烟或者长时间声嘶力竭地大声喊叫,这样会很快消耗完电梯密闭空间中的氧气,被困者可脱下鞋子或用坚硬的东西敲击电梯,发出声音等待救援。
●注意权威发布 不相信谣言
对事件真实情况的无知往往会极大程度放大人们心中的恐惧,现在科技发达,信息的传播速度极快,很多人听到谣言后会产生盲目从众心理。有些不法分子正是利用人们的这种心理散播谣言、牟取暴利。建议大家关注权威发布,或向有关部门求证后再采取行动。
●坚定信心 顽强自救
对生命的渴望,常能使人忍受巨大的伤痛和极其困难的处境,让人奇迹般存活下来。要坚信自己能自救或获救,动用全身的储备能力,对抗当前的困境,等待生命的转机。(记者 莫红婷)
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