特醇苏格兰威士忌:肝肾肠如何有效排毒 (2010-09-27 10:51:53)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 14:43:45
肝肾肠如何有效排毒
排毒
食物
健康
分类: 健康常识当我们的身体内聚集了毒素,会造成长痘痘、口臭、便秘、水肿等情况,对我们的健康产生影响。在中医食疗中,对于排毒有着独到的见解。其主要类型包括三种:
润肠排毒:
当各种毒素在肠道中停留,将很快被再一次吸收,给健康产生极大的危害。
代表食物:
苹果中具有大量膳食纤维,能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化,并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,经常食用,有清理肠胃的功效。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
助肝排毒:
人体的重要解毒器官就是肝脏,毒素经过肝脏的化学反应后,变成无毒或低毒物质。
代表食物:胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶,可与体内的汞离子结合,加速体内汞离子的排出。大蒜,激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾,大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄有助于肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
助肾排毒:肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并能通过尿液排出体外。
代表食物:黄瓜能清洁尿道,有助于排出泌尿系统的毒素。樱桃是目前被公认的,能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果,同时还有通便的功效。
想让肝肾肠有效排毒,那请注意多食用以上的食物。相信可以做到既吃到美味的食物,又对身体的排毒有显著效果,对身体更加健康。健康就是从生活的点滴做起。
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