安允才和李宇恩百度云:世界冠军希瑟·史密斯 - 摩登舞的训练和肌肉能力
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中心位置與左右延伸的平衡和轉動腰部的關連
前後步的形成(支撐腳下沉_轉腰邁步作平衡_)
左右腳出步時的轉腰__上升時腳踝的運用雨下降時單著腿的運用
如何正確的重心轉移才不會造成重心牽引
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左轉步的形成(CBM後退並腳跟轉向前)
右轉步的形成(cbm後退併腳跟轉
單足腿與擺盪的關連
腰部轉動(CBM)的時機與技巧
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