洗衣机进水口怎么拆:冠心病人养生四注意
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 12:36:12
摘要:冬季是冠心病、心绞痛和心肌梗死的高发季节。寒冷刺激易使交感神经兴奋,导致心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加。
冬季是冠心病、心绞痛和心肌梗死的高发季节。寒冷刺激易使交感神经兴奋,导致心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加。因此,冠心病人冬季养生的首要任务,应注意自身呵护、不出现意外。
洗澡要注意通风和保暖。人浸泡在热水中时,全身皮肤、肌肉和腹腔脏器中的毛细血管会扩张充血,使全身有效循环着的血液量相应减少,血压下降,导致心、脑、肾等重要脏器血液供应暂时不足。如果在浴室内由于闷热而出现心绞痛等征兆时,要立即离开浴室并躺下休息。同时,打开窗户通风,但必须注意保暖。切勿步行或活动,因为这些可加重心肌缺血,促进心肌梗死的发生。
日常起居宜规律。冠心病人在冬日要保证有充足的睡眠,每天都不应少于8小时。需要指出的是,饭后不可立即就寝,因为饭后神经活动增强,使得心跳减慢,饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此,就寝时间最好在饭后2—3小时。
睡姿以右侧为宜。就寝时,适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍弯曲。这是因为心脏在胸腔偏左位,两肺又位于其左右。因此,仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床,以避免心绞痛发作。
大便习惯应合理。冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便过于用力有关,那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加,从而加大心脏负荷,诱发心绞痛和心肌梗死的发作。除了要规律排便之外,在日常生活中要多吃些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物,如水果、五谷杂粮等,以促进排便。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来循序渐进加以改善。
冬季是冠心病、心绞痛和心肌梗死的高发季节。寒冷刺激易使交感神经兴奋,导致心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加。因此,冠心病人冬季养生的首要任务,应注意自身呵护、不出现意外。
洗澡要注意通风和保暖。人浸泡在热水中时,全身皮肤、肌肉和腹腔脏器中的毛细血管会扩张充血,使全身有效循环着的血液量相应减少,血压下降,导致心、脑、肾等重要脏器血液供应暂时不足。如果在浴室内由于闷热而出现心绞痛等征兆时,要立即离开浴室并躺下休息。同时,打开窗户通风,但必须注意保暖。切勿步行或活动,因为这些可加重心肌缺血,促进心肌梗死的发生。
日常起居宜规律。冠心病人在冬日要保证有充足的睡眠,每天都不应少于8小时。需要指出的是,饭后不可立即就寝,因为饭后神经活动增强,使得心跳减慢,饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此,就寝时间最好在饭后2—3小时。
睡姿以右侧为宜。就寝时,适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍弯曲。这是因为心脏在胸腔偏左位,两肺又位于其左右。因此,仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床,以避免心绞痛发作。
大便习惯应合理。冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便过于用力有关,那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加,从而加大心脏负荷,诱发心绞痛和心肌梗死的发作。除了要规律排便之外,在日常生活中要多吃些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物,如水果、五谷杂粮等,以促进排便。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来循序渐进加以改善。
心理养生四要素
冠心病注意什麽
冠心病应注意什么
春天养生注意什么?
冠心病人在生活当中应该注意哪些?
冠心病饮食应注意哪些?
冠心病该注意什么呀?
请问冠心病要注意什么?
冠心病人应该注意什么呀,尤其是饮食方面的,吃什么比较好呢?
冠心病在饮食方面需注意哪些?
冠心病人日常饮食注意些什么?
冠心病平时应该多注意些什么?
冠心病严重没?需要注意什么啊??
冠心病植入支架以后应注意什么?
冠心病手术后应该注意些什么???
老年人养生应注意些什么?
冠心病人能否练瑜迦
冠心病人能否练瑜迦
冠心病人劳累好吗?
冠心病的患者平时应该多注意点什么呢?
冠心病和心绞痛怎么治疗?平时应注意什么?
冠心病患者应该在饮食方面注意什么
冠心病患者饮食应注意什么,怎么治疗
冠心病加肝脏不好的老年人应注意什么