s7edge侧屏应用 下载:素食也可以“冬补”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/09/21 11:22:37
素食也可以“冬补” 核心提示:素食也可以“冬补”的详细介绍,还有冬季养生话运动及女性冬令进补秘笈一二三各种保健方面知识等。 我国 们有冬令进补 习惯 所谓:冬天进补 上山打虎 但是冬令进补随着社会 发展和 们物质生活 极大丰富 内容也应有所改变 尤其是不能 味地靠吃大鱼大肉来进补 素食进补其实也不妨 试!
芋头 质地细软 容易消化 适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期 病 食用 是秋季调养脾胃之佳品 常食之无疑会有“贴秋膘” 作用
土豆 每500克土豆中含天然脂肪3.1克 蛋白质10.1克 淀粉73克 粗纤维3.5克 维生素 总含量是胡萝卡 2倍 西红柿 4倍 此外 土豆还含有 体所必需 矿物质 尤以磷、钙、铁十分丰富 祖国医学认为 土豆 平味甘 有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效 常食之能强身健体
红薯 系粮食中营养较为丰富 食品 由 红薯能供给 体大量 黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C 因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 因此 可作为秋补 贴秋膘 食品
莲藕 具有多种营养素 含淀粉、蛋白质、维生素C等 生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃 具有滋阴养血 功能 与红枣同食 则可补血养血 煨肉食可治脾胃之虚
板栗 其营养丰富 果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素 板栗 药用价值亦颇高 祖国医学认为 栗 能养胃健脾 壮腰补肾 活血止血 栗 粥、炒板栗都是秋补 好食品 尤其是栗 粥 老少咸宜 用板栗50克 粳米100克 煮粥食之 栗 既能与粳米 起健运脾胃 增进食欲 又能补肾强筋骨 尤其适合老年 机能退化所致 胃纳不佳者
萝卜 含有较多 水分、维生素C 定量 钙、磷、碳水化合物及少量 蛋白质、铁及其它维生素 还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、触酶、淀粉酶、芥 油等有益成分 祖国医学认为 萝卜 凉味辛甘 入肺、胃二经 可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒 用 食积胀满、小便不利等症 中医对其医疗和保健功效推崇备至 有“冬吃萝卜 夏吃姜 不劳医生开处方!”之说
芋头 质地细软
土豆 每500克土豆中含天然脂肪3.1克
红薯 系粮食中营养较为丰富
莲藕 具有多种营养素
板栗 其营养丰富
萝卜 含有较多
素食可以长寿吗?
有那些素食可以刮刮油水
寻求补水面膜(DIY也可以)
鸡蛋,牛奶算是素食吗?和尚可以吃吗?
有人不懒惰却也嗜睡的原因是什么呢? 素食会不会使精力旺盛?
什么药可以补钾?
海带可以补什么
如何可以补??
耳膜可以补吗
贫血怎么可以补
养老保险可以补吗?
门牙可以补吗?
处女膜可以补几次?
吃什麼可以补钙?
素食宜多吃吗?
高考补录的可以自己上网查学校吗?那是否也可以自己上网填志愿呢??
请教国家今年征什么兵?还有几月几号开始?牙坏掉了补回来是不是也可以当兵的?谢谢!~~
跑环不完成任务也要得补天?
跑环不完成任务也要得补天?
谁可以给我提供材料简单又美味的素食菜谱?
大悲院的袋装素食豆腐,在塘沽哪里可以买到?
木瓜可以补奶!那么什么可以补精??
什么东西可以补身子
吃什么可以补脾