思考英语短语:高尔夫球挥杆动作的基础
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 01:55:32
象泰格·伍兹和戴维·杜瓦尔那样,击球很远很直的高水平球手,都有很好的平衡感,能够帮助他们在形成巨大的杆头速度时,还能保持良好的控制能力。如果在挥杆的过程中失去了平衡,你就不可能在触球时让杆面返回到与球正对的状态。保持身体平衡的关键是在下半身,即双脚和双腿。
站位宽于肩部
良好的平衡性来自于击球准备时的站位宽度。使用1号木杆时,你的脚跟应当站得比双肩要宽一点,以便为挥杆提供一个坚实的基础。过窄的站位将会削弱平衡感和导致击球失误。
重心在右脚内侧
上杆时,要保持你右膝盖的弯曲度。这将使你的身体重量集中在右脚内侧之上。下杆时,如果体重转移到右脚之外将会导致下半身过多地向着目标方向滑移。结果,球杆到了身后的左侧,而杆面开放着。双腿要站得稳固和平衡,才能恰当地转体,使得杆面在触球时能返回到与球正对的触球位置上。
练习:球贴着右脚跟内侧
为了使你的双腿在下杆的过程中保持稳定和平衡,把另一个球放在贴着你右脚跟内侧的位置上(见下图)。如果你在下杆时依然保持着平衡,你的右脚将完全地贴着球;如果平衡不良,球将会被踢开。
图文说明:
1、 象伍兹和杜瓦尔那样的高水平球手拥有绝佳的平衡性
2、 两脚跟之间的距离要大于肩宽,以产生一个坚实的基础
3、 要保持你右膝盖的弯曲度
4、 体重保留在右脚的内侧,来限制下半身在下杆时过度的滑移
5、 让杆面返回到与球正对的触球位置上来
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