蓝色生死恋之芯爱姐姐:46条给你震撼的饮食生活常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物,
4、饭后吃水果是错误的观念.
5、女生月经来时.不要喝绿茶.
多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.
7、空腹时不要吃蕃茄,
8、早上醒来.先喝一杯水.
9、睡前三小时不要吃东西.
10、少喝奶茶.
长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包
12、远离充电座.
13、天天喝水
14、每天十杯水.
15、白天多喝水.
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.
17、多油脂的食物少吃.因
并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,
19、10种吃了会快乐的食物:
全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨,
21、最佳睡眠时间是在
22、每天喝酒不要超过一杯,
体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),
24、酸梅具防止老化作用,
25、掉发因素:
26、帮助头发生长:多
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,
一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),
致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:
31、抽烟,关系最大的是
32、饮酒导致肝硬化
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,
34、食物过于精细,缺乏纤维;
35、食物过于粗糙,
36、食品中的黄曲毒素.
37、不抽烟.
38、适量饮酒,
39、减少食用
40、每天摄取新鲜的
41、每天摄取富含高纤维的
42、每天摄取均衡的饮食,
43、维持理想体重.
44、保持规律的
45、保持
46、正确饮食习惯: