九国夜雪寻梦人在线读:碱性食物吃出女人娇嫩肌肤
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/09/28 23:37:50
皮肤粗糙是爱美女性的大忌。拥有美白光滑的肌肤，是每个女性的梦想。那么究竟是谁在伤害我们的肌肤呢？是环境，是岁月，还是不良的饮食习惯 。
事实上，伤害我们肌肤的罪魁祸首就是酸性物质。少数女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是肤质的问题。殊不知，这些都是酸性食物摄取过多的缘故。因为血液酸度增高后，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，导致表皮细胞失去弹性，变得松弛、粗糙，色素沉着形成色斑，对脸部肌肤造成严重的损害。内因决定外因，外部肌肤变差、变老是因为身体内环境变差、酸化，代谢缓慢、衰老。
事实告诉我们，想要肌肤漂亮，光靠外在的手段是没用的，内因是关键，由内而外的美丽会更加持久。看到这里，不少女性朋友就会问，有没什么方法既简单又快捷？有！碱性食物就是最佳的选择。在日常的三餐中注意碱性食物的摄入，平衡体内酸性环境，自然能保持肌肤光滑。
碱性食物是被公认为最具有美容作用的食物。因为碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏。维生素C、维生素E具有很强的抗氧化性，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。同时，吃碱性食物可以维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环，促进肌肤细胞的更新，延缓衰老。
西兰花（绿菜花）——扭转岁月的碱性食物
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能改善肌肤的血液循环，促进黑色素分解，增强肌肤的抗损伤功能，保持肌肤的弹性。西兰花是女性对抗岁月的好帮手，每周建议吃1～3次。烹饪的时候可以选择清煮西兰花，将西兰花切成小块状，洗净放入沸水中煮熟，加入调味料和1～2滴麻油，既清淡又健康，还能美容。
胡萝卜——消除皱纹的武器
肌肤长期接触空气中的有害物质和阳光，细胞就会被氧化，加快衰老的速度，从而导致皱纹的产生。胡萝卜不但含有丰富的维生素，其中胡萝卜素还是美容最佳的抗氧化剂。经常吃胡萝卜有助于减少肌肤的细纹，防治皱纹的产生。清炒胡萝卜和猪排炖胡萝卜是女性不错的选择。
黄豆——女人味的塑造者
黄豆除了含有非常丰富的维生素，还含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似的物质，不但能延迟女性的细胞衰老，使皮肤保持弹性，还能调节女性内分泌，修复子宫，补充雌激素，使女性更具有女人味。此外，黄豆还可以减轻女性更年期的综合症状。对于黄豆的食用，以新鲜豆浆为最佳的选择，冲泡的粉末豆浆效果减半。建议女性朋友尽可能选用鲜榨不掺杂质的豆浆。
卷心菜——预防雀斑
卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，能有效分解黑色素沉淀，起到防治雀斑的作用，是女性美容抗衰老的最佳食物。女性朋友烹饪卷心菜可以清炒，也可以凉拌。另外，还可以将卷心菜和胡萝卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁，美容效果更好。
西瓜——让你变“嫩”的秘诀
西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤，使肌肤迅速变嫩。西瓜成分90%以上都是水，能有效补充肌肤细胞的水分，使皮肤充满弹性。女性朋友在夏天不妨尽情享受西瓜带来的“嫩”享受吧。
酸酸的醋是碱性食物，它能加速人体的新陈代谢，达到美白、祛斑的美容功效。不仅如此，醋还是改变酸
事实上，伤害我们肌肤的罪魁祸首就是酸性物质。少数女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是肤质的问题。殊不知，这些都是酸性食物摄取过多的缘故。因为血液酸度增高后，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，导致表皮细胞失去弹性，变得松弛、粗糙，色素沉着形成色斑，对脸部肌肤造成严重的损害。内因决定外因，外部肌肤变差、变老是因为身体内环境变差、酸化，代谢缓慢、衰老。
事实告诉我们，想要肌肤漂亮，光靠外在的手段是没用的，内因是关键，由内而外的美丽会更加持久。看到这里，不少女性朋友就会问，有没什么方法既简单又快捷？有！碱性食物就是最佳的选择。在日常的三餐中注意碱性食物的摄入，平衡体内酸性环境，自然能保持肌肤光滑。
碱性食物是被公认为最具有美容作用的食物。因为碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏。维生素C、维生素E具有很强的抗氧化性，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。同时，吃碱性食物可以维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环，促进肌肤细胞的更新，延缓衰老。
西兰花（绿菜花）——扭转岁月的碱性食物
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能改善肌肤的血液循环，促进黑色素分解，增强肌肤的抗损伤功能，保持肌肤的弹性。西兰花是女性对抗岁月的好帮手，每周建议吃1～3次。烹饪的时候可以选择清煮西兰花，将西兰花切成小块状，洗净放入沸水中煮熟，加入调味料和1～2滴麻油，既清淡又健康，还能美容。
胡萝卜——消除皱纹的武器
肌肤长期接触空气中的有害物质和阳光，细胞就会被氧化，加快衰老的速度，从而导致皱纹的产生。胡萝卜不但含有丰富的维生素，其中胡萝卜素还是美容最佳的抗氧化剂。经常吃胡萝卜有助于减少肌肤的细纹，防治皱纹的产生。清炒胡萝卜和猪排炖胡萝卜是女性不错的选择。
黄豆——女人味的塑造者
黄豆除了含有非常丰富的维生素，还含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似的物质，不但能延迟女性的细胞衰老，使皮肤保持弹性，还能调节女性内分泌，修复子宫，补充雌激素，使女性更具有女人味。此外，黄豆还可以减轻女性更年期的综合症状。对于黄豆的食用，以新鲜豆浆为最佳的选择，冲泡的粉末豆浆效果减半。建议女性朋友尽可能选用鲜榨不掺杂质的豆浆。
卷心菜——预防雀斑
卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，能有效分解黑色素沉淀，起到防治雀斑的作用，是女性美容抗衰老的最佳食物。女性朋友烹饪卷心菜可以清炒，也可以凉拌。另外，还可以将卷心菜和胡萝卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁，美容效果更好。
西瓜——让你变“嫩”的秘诀
西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤，使肌肤迅速变嫩。西瓜成分90%以上都是水，能有效补充肌肤细胞的水分，使皮肤充满弹性。女性朋友在夏天不妨尽情享受西瓜带来的“嫩”享受吧。
酸酸的醋是碱性食物，它能加速人体的新陈代谢，达到美白、祛斑的美容功效。不仅如此，醋还是改变酸
吃碱性食物的利弊
日常吃的食物当中 哪些是碱性食物
为什么人要多吃碱性的食物好，而人体肌肤又维持弱酸环境比较好呢？
日常生活吃什么食物能够使肌肤变白
日常生活吃什么食物能够使肌肤变白
日常生活吃什么食物能够使肌肤变白?
狗狗可以吃的碱性食物都有什莫？
多吃碱性食物跟生男孩有联系吗
我们经常吃的食物中那些是酸性食物？那些是碱性食物？
经常吃碱性食物阴部环境能否为碱性，另外阴部环境为碱性是否生男孩的可能性大
不能吃酸性食物,不能吃碱性食物,我还能吃什么？
喝酒的时候吃碱性食物好还是吃酸性食物好
听说吃碱性的食物会生男孩,那些是碱性的食物?有详细些吗
想生男孩丈夫应该提前吃碱性食物还是酸性食物才有帮助呢？
什么是酸性食物，碱性食物
什么食物是碱性食物？？？
碱性食物包括那些？
碱性食物有哪些
什么是碱性食物？
什么是碱性食物
碱性食物有哪些
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什么是碱性食物？
什么是碱性食物