叛婚强宠 以身试爱:年终岁末烦恼多 养好五脏调失眠
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 13:44:16
年终岁末时节,也是各种事务纠缠的时间段。因焦虑而失眠的人群也不断增多。据山东省青岛市精神卫生中心心理门诊的统计数据显示,年底心理门诊量增加了近两成,其中,很多都是因失眠而前来就诊。
受访专家:刘艳骄,博士,中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科
马建伟,空军总医院中医科主任
中国中医科学院睡眠医学专家刘艳骄博士指出,中医治疗失眠症有多种方法,临床用药强调辨证论治,有些失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关,重在调和脏腑阴阳。
腹胀难眠——养脾
中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失眠常见原因,多发生在饮食后,食滞不化,嗳腐酸臭,大便臭秽。
食疗方:莲子薏仁山药粥是首选。脾胃不和睡不好是最难受的。用莲子、薏仁、山药各10克加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可调理脾胃。平时还可以多吃点山楂。
烦躁失眠——养肝
刘艳骄说,过多的加班不能很好睡觉,往往会导致情绪的变化,这很像肝郁化火证的失眠症,要表现为突发失眠,性情急躁易怒,心烦不能入睡,或入睡后多梦惊醒。胸胁胀闷,口苦咽干,小便黄,大便秘结。
食疗方:菊花茶便宜又实用,去肝火效果很好,每天用6克菊花泡水喝,可改善失眠症状。夏枯草泡水也有很好效果。
我想看到年终岁末的北京晚报、新民晚报做的政法报道策划专版。
质量好一点的家居建材城岁末那里打折啊?
如何消除失眠的烦恼?
失眠和抑郁的烦恼!!
我经常失眠有时还伴有耳鸣,好烦恼,应该怎么办?
怎么样写好年终工作总结
年终工作总结怎么写好?
好烦恼,好烦恼,
遇到烦恼不想去想它,可还是不由自主的去想,晚上为此老失眠有什么好方法?
失眠能不能治好~???
如何写好年终工作总结 谢谢
好烦恼!
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岁末的季节
岁末会面(打一字)
我是一名正在上高中的学生,最近失眠,很烦恼,我怎么办呢?要是吃药的话,什么药物比较好呢?
长期失眠,消化吸收也不好。
失眠多梦哦``好辛苦啊
失眠怎么能快点好?
失眠了,好想他、、、、、、
西安那里治失眠好?