九首歌180分钟图解:小芝麻 养生食疗效好
九牧林医家导读:小小芝麻,食疗特好;养生健康,不妨试试。在药食同源上,医家推荐芝麻,不但营养丰富,而且药效极佳。功能有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好效果,你若能久服定能益寿延年。
芝麻,其功其效,在我们祖国一些中医典籍上清楚的记载着。如《本草纲经》中说,“主伤中虚赢,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”;《抱朴子》上有载,它“耐风湿、补衰老”的作用;《名医别录〉中说,芝麻有“坚筋骨”“聪耳目”的功效;《玉揪药解》中也说,芝麻可“补益精液,润肝脏,养血舒筋”。
这多中医典籍上的记载,是前人医学的结果,与现代研究所得出的医学理论是一致的。
因此,芝麻不但是民间喜爱的调料食品,而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。
下面医家推荐,列举治疗常见病验方数个,供参考:
1.头发枯脱、早年白发
取芝麻200克,何首乌200克共研细末,每日早砀鞣?5克。
2.干咳少痰
取黑芝麻250克,冰糖100克,共捣烂,每次以开水冲服20克,早晚各一次。
3.便秘
取黑芝麻30克,核桃仁30克,共捣烂,加蜂蜜20克,用开水搅匀,一次服下。
4.催乳
取黑芝麻500克炒熟,研成细末,每次取20克,用猪蹄汤冲服,每日早晚各一次。
5.高血压
黑芝麻、醋、蜂蜜各35克,充分混匀,日服3次。
6.阳痿并腰酸腿软
取芝麻250克,早稻粳米250克,紫河车2具焙干,共研末,加蜂蜜炼成小蜜丸,每日早晚各用15克。
7.便血
取黑芝麻500克炒焦,红糖500克,拌匀,随意适量服用。
8.老年咳喘
炒黑芝麻250克,生姜200克捣汁去渣,再与芝麻同炒,加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克,混合后装瓶,每日早晚各服1汤匙。