我的电脑任务栏不见了:按摩五部位 强身又健体
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 14:09:39
在日常生活中,如果经常对身体的五个部位进行刺激,能有效地防治疾病,起到强身健体,益寿延年的作用,各位同仁不妨一试。
前胸:前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,可激活胸腺,增强身体免疫力。
脊柱:脊柱是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地,脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
腋窝:腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身之处在于受刺激之后会使人大笑;笑时可使各器官都能得到运动,可促进血液循环。
肚脐:肚脐常被养生专家誉为保健“要塞”,中医常用药物贴敷,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、延年益寿。脚底:人的脚底有70多个穴位,还有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚,都有促进脚步血液流畅,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效。
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