罗马假日赫本吃冰淇淋:步行的十二种惊人效果
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 23:02:41
6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。
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