ff14机甲战:阳光健康的早餐 【法式香橙煎松饼】
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 13:50:22
法式香橙煎松饼
简介:
天亮的越来越早,当那缕阳光射入厨房,我们开始忙碌早餐。用几颗新鲜的橙子,鸡蛋,还有面粉,做几片香香的松饼,配一杯牛奶,健康的一天,从此刻开始。这款法式香橙煎松饼用了打碎的橙肉橙汁,加入了少许橙皮,有着非常浓郁的橙香气。
膳食食疗:
牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,所以喝起来口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的脂肪。
橙子有和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。 宽胸开结,橙子性寒,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为痰,痰热结于胸中,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭,烦闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,功效显著。
每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
主料:
新奇士鲜橙(2个) 鸡蛋(2个)辅料:
黄油 牛奶 低粉 白砂糖制作流程:
1:鲜橙洗净,切下半个橙子外皮,尽量不要切到白色的部分,然后把橙皮切碎备用。
2:取橙肉入料理机打成果泥。
3:蛋清蛋黄分开,把蛋黄加入果泥中拌匀,加入融化的黄油和牛奶拌匀,
4:筛入低粉,拌成均匀的面糊。
5:加入切碎的橙皮拌匀。
6:蛋清用电动打蛋器打至粗泡,加入白砂糖。打至硬性发泡。
7:把拌好的蛋黄果泥糊倒入蛋白中,翻拌均匀。不要画圈搅拌,以免消泡。
8:不粘锅加热,舀入一勺拌好的糊糊,
9:用最小火加热至上面有些气泡,
10:翻面,然后继续煎至另一面也变得金黄即可。
健康的早餐食品
麦当劳早餐中的烟肉蛋松饼,是什么面包?
什么样的早餐才健康?
推荐一个健康的早餐吧!!!
如何搭配早餐才是最健康的?
早餐就吃白粥健康吗?
早餐与健康
请问哪里有品诺牌的松饼机批发
松饼粉和西点的原材料
有谁知道松饼的配方啊?
请问不吃早餐对人体的健康有什么影响
怎样吃的早餐才叫健康呢
早餐健康饮品新配方知道的分享一下喽
麦当劳早餐有热香饼和烟肉蛋松饼么,怎么没看到过?
制作松饼的机器(松饼机/华夫炉)有什么区别吗
《营造法式》的作者是谁?
佛教的“右旋”法式是什么?
听说香橙精油不错的,大概多少钱内?指教一下
如何为糖尿病人制作健康可口花样繁多的早餐!一定要健康第一!
早餐吃什么最健康?
有什么健康的网站可以看《午夜阳光》?
求蒙牛早餐奶中的男生快版本的广告歌[你是我的阳光]
中国的知名早餐油条加豆浆真的是健康食品吗?怎样配早餐是最有营养的?
请问 炸酱面,汤圆和松饼的英文怎么写?