老土冰糖哪地方最好:呼吸操百问&答疑|呼吸操专栏

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 呼吸操百问&答疑

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  呼吸操百问&答疑

1.呼吸操的功法说明及其特点
2.刘老师亲自示范的呼吸操和梳头操的功法录像下载:
3.4月30日刘老师谈呼吸操和梳头操的原理录音:
4.混元健身呼吸操和梳头操有关穴位

以上内容详见：  http://www.znqg.com.cn/bbs/read.php?tid=160&fpage=1

解决治病与长功的组合套餐:
详见： http://www.znqg.com.cn/bbs/read.php?tid=244&fpage=1&toread=1


百问&答疑

1. 呼吸操对开上丹田起什么作用？
      咱们呼吸操是三个丹田共振的，从一开始就是三个丹田共振的。鼻子吸气，通过鼻腔上面可以振动——那里有通往脑部的管道，通过气流的运动可以振动到脑部，那不是上丹田的位置吗？呼吸是养，氧气到肺里面和血液结合，排出来二氧化碳，这样就形成了新鲜血液，肺部和心脏的这个运动过程，积聚了大量的能量，在无形之中强化了中丹田。另一方面，一呼一吸，使腹部这儿一开一合（顺腹式呼吸），就强化了下丹田。智能功不是强调三田共振吗？咱们一个呼吸操都强调了，这就是混化、混元的过程，就是“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生”。如果呼吸操能每天坚持练一个小时，你再去练捧气贯顶法、形神庄，或者五元庄，我保证你们都会说好，因为内气的充实、充盈、充足使得练功的内景和身体发生了显著的变化。

2.做呼吸操的时候要用意念吗？
      不要用意念，没有特殊的意念活动。智能功有以形引气、以意引气、以音声引气，呼吸操用的是以形引气，隔肌的上下运动就是形体的运动，而这个形体的运动能够促进五脏的上下开合，还有无形的呼吸使空气到肺里面与肺的肺气泡进行混化，能量就集中到了胸部，促进了气血的循环，因此不需要意念活动了，自然就三田共振了。

3.我练呼吸操憋气的时候有点像宝瓶气，我问过老师怎么回事，也可能我有缘分天生就打开。
      这个是这样的，咱们不追求，开了就算了，没开就没开，平常心对待。练呼吸操可能会产生像你这样的反应，但是不要憋气。加一个憋气就变成宝瓶气了，变成藏密里面的东西了，庞老师在《精义》里面有很多呼吸的方法，但不是咱们的呼吸法，咱们给它改了一点。这个呼吸法很好的。宝瓶气要有相当的练功的基础，一坐能做三个小时的呼吸操，那个时候才开始可以有一点点憋气。宝瓶气实际上是打开能量库的方法，是开慧的方法。庞老师在《精义》里面讲调息很重要，练到中脉的时候是一定要通过呼吸的，这个呼吸的重要性以后可以放一点录音给大家听听，是庞老师专门谈调息的录音。万事俱备，只欠你自己的东风。

4.气力不足、接不上气怎么办？
      气力不足不要紧，你就练慢一点儿，一开始就练5分钟、10分钟。接不上气休息一下，（刘老师示范，众笑）休息好了行了再来做。这就叫生命不息，练功不止。坐着不行躺着练，只要你练你就有生机。

5.三节呼吸操之中，是不是可以随意选一节做？
    可以，做一节也行，先做第三节。（有人说：“第三节难做。）最简单的就是第三节。（李博士说：第一节好做。”）那你就做第一节。（众笑）随便，因为每一个人的感受不一样，你觉得第三节行你就做第三节，你觉得第一节行你就做第一节。

6.做第三节的时候，手里有气，意念是不是要跟着在身体里面走？
    你可以加点意念也可以不加意念。为什么？第三节向下导引的时候，你往外呼气的时候其实那个气就是往下降的，你往下导引是符合了生命的气机升降的规律，一只手下去，另一只手上来，降的气机和升的气机都有了。你不用意念可以，用意念也可以。用意念向下导，就想着脊柱把气向下导，没有问题。这个地方可以用点意念，其他地方不要用意念，非常好学。

7. 不练成套的形神庄可不可以？
  可以。练呼吸操一次或一天练两个小时，你做形神庄的转腰涮跨它能帮你松腰，松腰松跨很快。做转腰涮跨、弹腿跷足、鹤首龙头都可以，因为你下丹田有气了，做起来不一样了，那个鹤首龙头一做人就要飞起来了，那个真是轻功的练法。你没有内气越练越躁。你把呼吸操练好了，你做形神庄，真正走的形神混元。你练捧气贯顶法走的就是外混元，就是膜络混元，那是真正的膜络混元。没有内气，你那个外就是个身边外。你要练了呼吸操，你就是膜络混元，真正的外混元，这个外也是体内的外，细胞的外，组织的外，皮肤的外，骨骼的外，在中医里面叫卫气。你练了呼吸操再去练五元庄行不行？我告诉你一定行。呼吸操若能做到三五个小时，练形神庄练十个小时都能练下来，而且是带着内景的，你的意识可以到身体里面去。没有内气作保证，练功多麻烦，练功没有气那就没有办法练。wuhan市有很多人练功很刻苦的，老年大学练功站有一个老干部80多岁，那一年就有77岁，我说耗功，他膝跪足面三节连一耗就是一个半小时。内气不足练了也是白练，还把自己已有的内气消耗了，所以出现练形神庄练了就舒服、不练了就不舒服的现象，我想我们在座的人很多都有这个感受。那是为什么？没有内气养啊！如果有内气养，你的骨骼都会变，就可以洗髓了，你内气充足什么事都解决了。
    治病别把它当个了不起的，练练功练练呼吸操很快就好了。呼吸操加个捧气贯顶法再加个蹲墙这个组合是很好的。我是叫他们这样练的：呼吸操加蹲墙加抻气，呼吸操强化内气、按摩五脏、气存丹田，抻抻气活动上肢、开合开合，蹲蹲墙上下一个整体、整合。要松腰怎么办？加转腰涮跨。所以练功确实要找窍门，但是要长内气，把内气增长了，你练功也真正好练了。身体不好，得病了，这是什么呀？消耗太大了内气不足、元气不足就得病了。

8.练呼吸操可以站着练吗？
    练呼吸操站着练不好，那就把五脏挂起来了，五脏悬起来就费力了，坐着好，坐着练呼吸操它消耗少，身体真正弱的躺着练可以。

9. 身体弯了行不行？
    那是你内气没有增长起来，内气增长起来了想弯也弯不了，脊柱一条线充起来的。

10.在床上用盘腿的方法行不行？
      床上可以，用盘腿也可以，以舒服为主，如果酸了以后再坚持一会儿，实在坚持不了了就把脚松一松。一般来说是这样坐在凳上练，主要是练内气，延长时间。一开始练身体还会疲劳一些，练一练它五脏的通道打开以后它会疲劳的，再练练精神好了，再练练又疲劳一些，再练练又精神好了。它也有反应，它这个反应跟咱们这个反应不一样，不过到了一定的时候拉肚子的时候很解恨。

11.练呼吸操反应大吗？
    都有反应，跟五元庄的反应相似，有五脏的情志反应，但是反应的程度要轻得多。有的人练了睡眠增多，过一段时间就好了；还有的人会睡眠减少，精神飒爽，总之，这些反应都是呈一定的周期变化。有的人反应大了害怕。其实有什么好害怕的，了不起就那样。

12. 吃了饭练行吧？
      练呼吸操最好是空腹练，用早晨的时间练。我们在这里早晨5点多钟就开始练功了，也就是带功了，你们练起来和咱们的气场是和谐的，我们一带你不知不觉的一个小时过去了，早晨早起一点练好不好？

13.呼吸操的三节功，在一次练功中（30分钟），每节分别要练多长时间？
    没有这方面的规定.一次30分钟练一节也行,练两节也行,练三节各10分钟也行.总之,时间搭配根据自己练习的情况都可以,没有硬性的规定.

14. 呼吸操需要加喉呼吸，体察隔肌吗 ？
    不用加喉呼吸，不用。不用体察隔肌。你要体察的时候，在不练功的时候体察。如果你们习练呼吸操达到非常熟悉的程度，你在练功的时候，就可以体察隔肌的内景状态。这样体察以后，能够帮助自己把隔肌那个地方化掉。如果隔肌这个地方练不开，三焦是不会通的。隔肌这个地方练好了，中丹田这个地方才真正地把它练好。这个地方不练好，其他的很难。

15. 呼吸操练的是内混元还是外混元 ？
  呼吸操应该是练的混元气，不是专门走真气的。呼吸操就是呼吸操，它通过运动。如果说非要分析它里面有哪些东西，我告诉你，它就是外混元、内混元。它既可以内又可以外，是无内无外的。做呼吸时你能挡着吗？呼吸练好了，身体内外是开合的，是一体的。它不能分内、外，你只要脑子里面没有分内、外就好了，如果你脑子里面要内、外分别，那就没办法了。

16.要是练呼吸操可以很快开窍吗？
  这个问题。因为大家练智能功的时间，有的长一些，有的短一些，但是如果你坚持练呼吸操、捧气贯顶法或者转腰涮胯，一般来说这个窍自然就会开的。因为内气足了，有气则成窍，无气则渺茫。 会的，只要你愿意练、肯练，身体就一定会发生变化。

17. 才开始学，主要是练捧功，还是和呼吸操一块练？
  你可以这样，你练捧气贯顶法，你练半个小时，你练呼吸操，练半个小时、一个小时，都可以。你尝试着做一做，可能会达到事半功倍的效果。

18.呼吸操能否拆散了，搞成气功生活化，比如在上班时，空间10分钟8分钟，只做1-2-3节中的任意一节，任意次数呼吸，并且不做收工？
    呼吸操是可以搞成气功生活化的，你可以在上班时的空时间里，做个十分钟、八分钟，也可以一节一节地做，随便你。第二节跟庞老师编的那个五元庄里的第四节，那个肺的那一节倒吸“嘶”的那个是不一样的，这个是用鼻吸鼻呼，所以它不会有毛病，做的时候不要太用力就行了。收功你可以用意念收功，你不要有形式的收功，就是随便收收功就可以了。

19.第三节的捏住鼻孔，然后突然放开吸气，感觉丹田气聚得很厉害，对次数是否有上限要求？
    那些只是你的感觉。第三节呼吸操是对三个丹田聚气的，聚得再厉害也是没问题的，有点担心过度了。对呼吸的次数是没有上限的。

20. 具备内气的标志是什么，练呼吸操一般多长时间具有？
    内气没有什么标志，因人而异，因为每一个人的感受、体质、个体特征都不一样，它不能有一个标准。如果有一个标准，那就是荒谬的。练内气的表现，当你的内气增长起来，你身体的皮肤会光亮起来，你的精气神都会好起来。下丹田的内气，不是下丹田的问题，是整个内气增长起来，你会比平时身体真正壮起来，充满起来。一般来说，练了一年以后，人家看到你的时候就感到你非常充实和健康。

21. 练呼吸操可以直接开丹田、开脉、开窍吗？
    呼吸操的时间练长了可以直接开丹田，开脉、开窍都是可以的。其实开脉这个词我们听得很少，咱们智能功里边有很多这样的现象，但是这个现象主要是开到支脉上去了，开到四肢上去了，身体里边的脉没有怎么出来。呼吸操不管它什么理论，如果大家养养气，开脉一定是会开得很好的。

22. 呼吸操是否是组场棒喝的必要条件?
      呼吸操不是棒喝的必要条件，但是人需要健康，做呼吸操是非常有好处的，它不是棒喝的必要条件。

23. 练呼吸操多长时间比较好 ？
      随自己的喜好练吧。一开始，你可以安排一个小时时间，第一节至第三节各练二十分钟，你自己随意，不会有问题的。

24. 练呼吸操要求腹式呼吸，怎么学练腹式呼吸 ?
    一个最好的方法就是平躺在床上，平躺在床上，然后两个手放在肚脐上，吸气肚子起来，呼气的时候腹部下落，练几下就成功了。

25. 双手掐诀对呼吸操的帮助有多大？
    蛮大，非常大

26. 只用一只手轮流堵鼻孔可不可以？
    我们这个叫呼吸操，大家都可以练。你想改也没有问题，你就好好地练，按照你的方法练，你按照适合你的方法练也可以。咱们就是百花齐放，只要你练了，觉得自己可以，那也就行。但是，双手掐诀的时候，那个力量是非常大的。

27. 左撇子跟练呼吸操有没有什么关系？
    可以练，没有问题

28. 双手掐诀的内容和形式？
  除了食指以外的，其余所有的手指，都要指向掌心，后边是拇指向掌心弯曲，可参照五元庄的心诀手势。

29. 练呼吸操两三天感觉不错，但练了4-5天后，练着练着有胸闷的感觉，这是不是正常？
    我可以告诉你，一般来说这都是正常的。但是有一点希望你注意，在练功以后，你可能慢慢的两个手无意当中就紧张了，紧张了也不要紧，你放松之后，慢慢做就可以了，出现胸闷的现象，只要你不憋气是没有问题的，那是正常的，要是憋气，你就注意到把自己的身形放松就可以了。

30. 就练呼吸操可以练出身体健康吗？
    我说可以那也不行，非要你练一练，感觉行了，这个就行了，可以了。但是我说了你会相信吗？我说练这个就行了，你会不会相信。如果你相信我说的话，你就可以做了。一般来说，我说是没问题呀，但是你必须得练啊，必须得证明啊。你要证明我说的话是否对，是否正确，是否荒谬，你要证明它才行。讲课里边反复都说过呀，我们呼吸了几十年了，谁也没提过疑问，说妈妈为什么你要我呼吸呀，我呼吸会不会出问题呀？因为咱们这个也不是个气功，它就是个呼吸操，这个呼吸操应该是安全的，不会有问题的，做呼吸有什么问题呀？能健康，能够帮助健康，能够加强健康。

31.练呼吸操时，小腹用力向外鼓可以吗？
    我可以告诉大家，如果你练功有一定的底蕴，你应该是这样练，练呼吸操吸气的时候，小腹往前，腰椎的这个地方往后鼓，同时向周围把它展开，向周围用力，这样能扩大丹田。光一个下丹田的练法那多得不得了，你打开了以后怎么练，里边还有好多的方法，告诉你你怎么练，你才能把丹田练开了，练大了。以前老师不是说过吗，你这样练就可以把丹田练开、练大。怎么练大 ？那都是有方法的。

32. 做呼吸操的时候看电视可不可以？
    可以，如果能听关于智能功的讲课带子就更好。

33.呼吸操如何壮大下丹田 ?
    你炼吧，你下丹田开了以后，我会告诉你的。你才刚开始呢，一年足够，两个丹田开。

34. 松腰与开下丹田有何关系？刘老师强调要开下丹田与智能功说的不练下田，直练中上二田矛盾吗？
    开下丹田可以松腰，腰松了以后，可以强化丹田，开扩丹田的领域，同时能把丹田的气和脊髓、骨髓进行混化产生一个多元的、丰富我们生命内涵的里边的内容，他这个气是这样的。我没有强调要开下丹田，不是智能功不炼下丹田，是智能功不炼传统气功的下丹田，传统气功的下田在哪个地方呢？靠近前面，肚脐的下面，气海以及关元还有那个会阴穴，有的把那个会阴穴作为下丹田，会阴穴上面三寸半那个地方作为下丹田，那个地方，一把他作为下丹田，男性把他作为下丹田的时候容易遗精，女性在这儿作为下丹田筑基的时候，容易流白带。这个是时代的要求，所以说我们智能功强调的下田在哪个地方，位置比较高，肚脐和命门连线的地方，在康复班、在教员班讲课一般地讲就在肚脐和命门中点的这个地方，在师资班里边老师讲的是在肚脐和命门连线，从肚脐向后三分之二，向下一寸半的地方，作为智能功的丹田，他是不同的层次的人群有不同的要求。直炼中上二田矛盾吗？不矛盾，如果直接炼中丹田行不行，也可以，但是炼完了中丹田一定要降下来，炼下丹田，然后再升上去，中丹田，把“混元窍”打开也可以。不打开，直接炼上田也可以，但是打开了“混元窍”又不一样，那个运化的状态就不一样了。

35. 刚开始练下丹田精气充足后容易出现遗精，如何解决？
    智能功强调的是三田共振，刚开始炼下丹田精气充足了以后容易出现遗精，很容易出现的，怎么解决呢？就是又炼下丹田，又炼中丹田，还炼上丹田，三个丹田同时炼。咱们那个呼吸操之所以叫他操，就没有强调意识活动，没有强调只炼下丹田，是下丹田、中丹田、上丹田三个丹田共振，他产生是一个共振的效应，根本没有强调丹田，所以炼炼以后，他不大容易出现这样的问题，一开始会的，时间一长就不会了，他把精气化到五脏里边去了，你还可以蹲墙，蹲墙的时候把精气化到形体上一部分。你才是刚刚开始，如果以后你深入了，这个长期的这样的效果就出来了，出现遗精的情况，我在《治病与长功的套餐》里边那里边写得有，你上那里边去看一看，你必须得看一看，我网上的这些个文章你一定要看，你看了以后，你就知道了，就知道怎么样去解决这个问题了，尤其是关于讲修养讲涵养的这个东西，一定要看，一定要学，同时要结合这个 智能功关于涵养道德这个理论体系来结合着学，同时在纲领性、原则性的方面庞老师指导， 在具体的生活当中，在具体的生活当中遇到的细节，可以读我们写的这个讲课的内容，这样就能帮助你形成一个整体的思想，你这样能够提高，加深认识。

36.呼吸操小学生可以练吗？
  小学生可以做的。

37.呼吸操练完，养气是否有个最小时间限制 ?
  呼吸操做完了以后，养气的时间长一点比较好。不得低于十分钟，如果你想要把它练好，养气的时间可以长一些。多养一段时间对大家帮助要好一些。

38. 以前看蓝鹤老师的感受“小腹象打了气一样”理解不了，现在体会到确实是这样的。但是小腹是在肚脐下，妥当吗？
    因为你以前接触的是元极功，元极功他的丹田是在小腹下，在会阴那个地方，相当于会阴那个地方，所以说你可以往上升一下也可以，你自己有意识的往上调动一下也可以，往后靠，要好一些。如果调不上来，不能靠后，也不要紧，没有问题的，不要紧的，这是因为你以前练的还是有点基础，练呼吸操时间长了以后，整个腹腔他会把那个膜腾起来的。

39.光练呼吸操，不练其它功，可以吗 ?
      练呼吸操和捧气贯顶法配合起来是蛮好的。这视你的时间而定，就是光练呼吸操不练其他功法，那视你的身体情况而定，打比方说：你的身体还好，那么你先练练呼吸操就可以，如果还有其他情况，那应该配合捧气贯顶法或者组合套餐里边的配合练，比较好一些。

40. 练呼吸操能达到高层次吗 ？
    呼吸操是一个全民健身的方法，应该在呼吸操这个层面上是达不到的，呼吸操能够解决一些基础问题，能够帮帮忙。

41.我的鼻子总有一个鼻孔不太通气，练呼吸操时，吸气时，有点憋气，请问刘老师怎么办？
  因为每一个人的鼻子都是一个通气，一个不通气，是阴阳互换的，因为肺部的功能是两个小时一换，一个肺休息一会儿，一个肺工作两个小时，所以有一块肺要休息的时候，他就有点不通气。不要紧的你练吧，不会有问题。

42.这两天我重新看了一遍庞老师的关于呼吸的讲课，以呼吸的粗细分：有风、喘、气、息四种，在呼吸操演示中，我看刘老师的第一节，呼吸比较细，第二节比较粗，
第三节最粗，呼吸操主要是用风呼吸的，对吗 ？
    呼吸操主要是运用风呼吸，是这样的。庞老师讲的有：风、喘、气息有这四种，因为咱们这个呼吸操他是一个健身的方法是一个健康的方法，是帮助人走向健康的。其实练功这个东西，不管是运用的风呼吸，咱们这个里边主要运用的是风呼吸，因为这个力量大，他能迅速的改变所以才用风呼吸，跟那个深、细、匀、长那个，如果说大家慢慢练到后来，身体好起来了，非常好起来了，大家做这个呼吸操也可以变得深、细、匀、长，也可以变得没有声音，但是咱们这个东西不练喘气，喘息不练，慢慢地变成深、细、匀、长，都可以的。如果把他当功练，他是随着你境界的升华而可以升华的，当然说你要是练得蛮高级了，这个手啊当然也可以不用放在那个地方了，但是一般来说得练几年，当身体发生蛮大的变化的时候，当内气当丹田都打开了以后，全面开了以后，慢慢地减慢慢地减，那个时候，那是那个时候的方法。

43.腰椎，颈椎有病练呼吸操有效吗 ?
      呼吸操的适应范围，他对那些病一开始，对五脏六腑的病的见效速度是非常快的，如果形体上有病的就加上蹲墙，加上部分的形神望庄的功法，因为你增长内气再练一练形神庄，或者说下肢有病再练一练蹲墙，上肢有病练抻气，就这么简单。其实练功是蛮简单的，不要把他弄复杂了，越复杂越不高级，对不对。庞老师在讲课里边也讲了：三个轮子的自行车没有两个轮子的自行车高级，两个轮子的自行车没有一个轮子的自行车高级。所谓高级就是简单。呼吸操对腰椎对颈椎有病的人练功的疗效是蛮好的，如果说颈椎有点问题，你练完了呼吸操，你做一下鹤首，鹤首龙头做完了以后，做做转腰涮胯，然后是收功，收功如果能收上半个小时，我想那效果是非常好的，你可以体会一下，你练一段时间，哪怕是一个礼拜，你就能体会到了。

44.我是一个初练者,是否能采取什么办法补补气,练起来身体变化会大一点 ?
    呼吸操就是补气的方法，练起来身体变化已经蛮大了。在咱们的工作中已经是非常非常惊人的，咱们现在没有看到更好的方法，看到了更好的方法咱们就会推荐出来，但是现在还没发现了，你可以尝试一下，你可以试一下，没有更快的方法。

45. ........ 八识心王（眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识、我执识、阿赖耶识） 第九识：白净识 顶端 Posted: 2006-01-15 22:50 | [楼 主] 水波 级别: 智能高中生

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好，此帖甚好！行者老师好主意。谢谢！ 炼丹先要炼心，炼心之法，以去闻思妄想……吾心一念不起，则虚白自然相生，此时精为真精，气为真气，神为真神……以神合气，静养为功，孟子所谓存心养性是也，以气合神，操持为要，孟子所谓持其志勿暴其气是也，以精合神，清虚为本，孟子所谓养心莫善于寡欲是也……此入门下手之法。《唱道真言》 陶冶性情是离俗之始，克除偏执是入圣之门。 顶端 Posted: 2006-01-16 11:52 | 1 楼 圆觉 级别: 智能婴儿

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混元灵通！阿弥陀佛！利己利人啊！
     
    哈哈哈哈哈哈 [ 此贴被圆觉在2006-01-16 18:23重新编辑 ] 信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。圣人无积；既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。故天之道，利而不害；人之道，为而弗争。——《老子》第八十一章 顶端 Posted: 2006-01-16 13:52 | 2 楼 caoyh 级别: 智能婴儿

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老师你好：
　　　　　我是一名股骨头坏死病患者，看到智能功可以治病，很想练，但不知从那里入手，应先练什么，后练什么，请老师指点。谢谢！ 四谛：即痛苦（苦）、痛苦的原因（集）、消灭痛苦（灭）、消灭痛苦的方法（道），合称“四谛”。 顶端 Posted: 2006-01-26 13:50 | 3 楼 znkqf 级别: 总版主

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请问这位老师: 多大年龄?病情如何?作了哪些治疗?习练过哪些功法?
有可能请到武昌混元健身院来,这里有老师具体指导. 志不强者智不达。 --- 墨翟 顶端 Posted: 2006-01-26 14:25 | 4 楼 caoyh 级别: 智能婴儿

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谢谢　　股骨头坏死三级　基本上没作治疗　我想自学练智能功　不知从那入手　请指教　 修行是点滴的工夫。 顶端 Posted: 2006-01-26 21:29 | 5 楼 znkqf 级别: 总版主

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解决治病与长功的组合套餐:
http://www.znqg.com.cn/bbs/read.php?tid=244&fpage=1&toread=1 谓炼者，即古所谓苦行其当行之事曰炼，熟行其当行之事曰炼，绝禁其不当为之事亦曰炼，精进励志而求其必成曰炼，割绝贪爱而不留余爱亦曰炼，禁止旧习而全不染习亦曰炼。”又说：“能炼之者，因耳逐声以用听，则炼之以不闻；目逐色以用观，则炼之以不见；心逐感以用交，则炼之以不思……《天仙正理》 顶端 Posted: 2006-01-26 23:08 | 6 楼 凡心 级别: 三年的路

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我练呼吸操时，为何屁很多，不放又胀的难受，不知该怎么办？ 含德之厚者，比于赤子。蜂虿虺蛇弗螫，攫鸟猛兽弗搏。骨弱筋柔，而握固。未知牝牡之会，而朘怒，精之至也。终日号，而不嗄，和之至也。精和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，谓之不道，不道早已。——《老子》第五十五章 顶端 Posted: 2006-02-08 15:11 | 7 楼 znkqf 级别: 总版主

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放吧！ 你只有永不停息的战胜自己，你才能真正的超越自己。 顶端 Posted: 2006-02-08 22:49 | 8 楼 yan7701 级别: 智能婴儿

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不好意思，我是个初练者。在呼吸操时，吸气和呼气要达到怎样的程度？
有时不自主就会进行逆腹式呼吸，忠心请教老师。
练功时，意念要如何？
请回复：yan7701@sohu.com 常默元气不伤，少思慧烛内光，少怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无骄，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧君王。味绝灵泉自降，气定真息自长，触则形整神游，想则梦索尸僵。气漏形归厚土，念漏神归死乡，心死方得神活，魄灭方得魂强。转物唯穷妙理，应化不离真常，至精潜于恍惚，大象混于渺茫。造化难知规准，鬼神莫测行藏，不饮不食不寝，是谓真人坐忘。——司马承祯《坐忘歌》 顶端 Posted: 2006-04-14 20:43 | 9 楼 意志顽强y 级别: 智能幼儿园

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看看就有收获，真是好耶！！！ 昔日寒山问拾得曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。寒山云：还有甚诀可以躲得？拾得云：我曾看过弥勒菩萨偈，你且听我念偈曰：老拙穿衲袄，淡饭腹中饱，补破好遮寒，万事随缘了。有人骂老拙，老拙只说好；有人打老拙，老拙自睡倒。涕唾在面上，随它自干了，我也省气力，他也无烦恼。这样波罗密，便是妙中宝。若知这消息，何愁道不了？人弱心不弱，人贫道不贫，一心要修行，常在道中办。世人爱荣华，我不争场面；名利总成空，贪心无足厌。金银积如山，难买无常限；古今多少人，那个活几千。这个逞英雄，那个做好汉，看看两鬓白，年年容颜变，日月像抛梭，光阴如射箭，不久病来侵，低头暗嗟叹，自想年少时，不把修行办，得病想回头，阎王无转限。马上放下手，回头未为晚；也不论是非，也不把家办，也不争人我，也不做好汉，骂着也不觉，问着如哑汉，打着也不理，推着混身转，也不怕人笑，也不做脸面，几年儿女债，抛开不再见。好个争名利，转眼荒郊伴。我看世上人，都是精扯淡。劝君即回头，单把修行干。做个大丈夫，一刀截两段；跳出红火坑，做个清凉汉。悟得真常理，日月为邻伴。 享受人生，当下即是！ 顶端 Posted: 2006-04-24 09:40 | 10 楼 索歙精妙 级别: 智能小学生

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好！还得多看多练。 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。 --- 曹操 顶端 Posted: 2006-05-16 18:07 | 11 楼 海岩 级别: 智能婴儿

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很有收获,谢谢发帖老师 精气神无形之物也，筋骨肉有形之身也，必先练有形者为无形之佐，培无形为有形之辅。若专培无形而弃有形既不可，专练有形而弃无形则更不可。所以有形之身必得无形之气相依而不想违，乃成不坏之体。——《易筋经》 顶端 Posted: 2006-05-17 10:06 | 12 楼 悠悠鹤步a 级别: 三年的路

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老师：请问武昌混元健身院的地址或E-MAIL地址 历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 --- 李商隐 悠悠鹤步A 顶端 Posted: 2006-06-07 15:32 | 13 楼 智能气功论坛 » 呼吸操专栏 «第一页 1 2345最后一页» Pages: ( 1/11 total ) 帖子浏览记录 版块浏览记录 威望:  描述:  附件:
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