香港租金多少钱一个月:冬季食疗抗手脚冰凉 让你暖起来!
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/04 06:20:38
寒冷冬季大雪天,女性最容易手脚冰凉,不能集中工作,晚上冷的睡不好,怎样才能改善冬季的手脚冰凉问题呢?今天小编推荐一个抗手脚冰冷食疗法,不妨试试哦!美味养颜又补身哦,让你冬季手脚暖起来。
黄芪当归羊肉
红枣糯米粥
牛奶冲阿胶粉 将阿胶打粉,粉碎成细粉状,或者直接购买阿胶原粉,每次取阿胶粉一匙(大约8至10克)放入杯中,依个人口味,可冲入热牛奶、热豆浆或白水等(80度以上)边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用。
阿胶核桃糕 取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克,先将阿胶砸碎,放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软,取冰糖200克,加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中,加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时,搅拌成羹状,冰箱存放,可切成块在办公室当小零食吃,早晚各一块。
红枣莲子桂圆汤
红枣、莲子、桂圆肉各20克,冰糖适量,将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉。
这款汤可以补血,提高女性身体抵抗力,让你再也不怕冷。黄芪当归羊肉
羊肉性温,可以暖身哦。
做法:羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克,同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量。红枣糯米粥
红枣补血,红糖能迅速补充能量。
山药8克,苡仁10克,荸荠粉2克,大枣5克,糯米50克,放在一起煮粥。
喝的时候,可以加些红糖。牛奶冲阿胶粉 将阿胶打粉,粉碎成细粉状,或者直接购买阿胶原粉,每次取阿胶粉一匙(大约8至10克)放入杯中,依个人口味,可冲入热牛奶、热豆浆或白水等(80度以上)边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用。
阿胶核桃糕 取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克,先将阿胶砸碎,放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软,取冰糖200克,加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中,加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时,搅拌成羹状,冰箱存放,可切成块在办公室当小零食吃,早晚各一块。
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