巴音布鲁克草原的天气:上班族15个坏习惯一定要改(11)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/08 10:51:39
上班族15个坏习惯一定要改(11)2012-01-30
错误11:最爱清凉空调
大多数写字楼常年都开空调,你从早到晚、一年四季在恒定室温中工作,几乎感觉不到周围天气变化。美国医学专家说,大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状。人体内部有很强的体温调节能力,当外界环境高过35度时,皮肤会通过排出汗液调节体温,使其维持在正常范围内。
但长时间依赖空调,会使身体的自身调节能力降低,让体内耐热应激蛋白减少。一旦从清凉环境进入高温环境,剧烈温度变化超出调节能力,身体会难以散热,有可能发生轻度中暑。另外,室内空调温度过低,还会引发关节炎。
补救措施
A.每在办公室坐2-3个小时,就出去走走,呼吸一下新鲜空气。打开窗户透透气也是不错的方法。
B.一定要喝水。澳大利亚健康专家在一项调查中发现,每天饮水1500毫升以上的人,自体体温调节能力比平常人高22%。
C.有氧运动也可以增强你的耐热能力,帮身体排出毒素。
谁能帮忙找下这本书《30岁之前一定要改的30个坏习惯》?谢谢!
伤害头发的15个坏习惯是什么??
我发现我有个“坏习惯”
女朋友会提前透支~坏习惯怎么帮她改
我晚上吃很多东西,这个坏习惯怎么改
我是个上班族
我有个习惯一直要点刷新,这是好习惯还是坏习惯啊,刷新到底起到什么作用
我是个15岁的中学生我在暑假时养成了习惯在2.3点才睡白天总是12点才起来习惯改不了了。可以改吗?怎么改
我的男朋友很要面子,他死活改不了.怎样才能让他改掉这个坏习惯??
请问怎样能改自己做什么事情偷懒的坏习惯呢
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