美国迪金森:男人要想提高生育能力,补锌少不了_新稀宝_39健康博客
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 14:55:43
男人要想提高生育能力,补锌少不了
[收藏] 2010-08-23 14:16标签:食物 精子 补锌 含锌 患者 分类:男性不育研究显示,一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要,它不仅参与精子的构成,还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。
锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,造成睾丸发育不足。当锌不足时,会直接伤害到前列腺组织,而精液中包含1/3的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。同理,缺锌易致性功能下降和前列腺疾病。
很多不育的男性患者多次求医未果,原因是没有注重到营养方面的调养,特别是没有意识到微量元素对生育功能的重要性。一些少精弱精的男性患者通过充足的营养调整,补充必要的微量元素,以及生活方式的改善,提高了精子活性和质量,恢复了正常的生育能力,治愈了不育症,生育出了宝宝而喜笑颜开。
一般来说,补锌分为两种方式:吃含锌食物、补锌的营养食品,最好“双管齐下”。其中含锌较好的食物是牡蛎及一些海产品,除此之外,猪肝、瘦肉、鱼类、蛋黄、干果(核桃等)的含锌量也比较高,水果中则以苹果含锌为最多。枸杞、熟地、桑椹等“补肾壮阳”的中药,用现代科学来分析,原因是含锌量较高。营养学家指出食物补锌时间较长,需要通过营养食品充分补锌,推荐锌硒宝、育之缘等营养食品,这样效果才会更佳。
需要注意的是,喝酒、熬夜、压力大、食物过于精细和高脂肪等因素容易导致锌的吸收下降,流失过多。另外,从保健养生方面来讲,可以通过进食一些含锌高的食物及时补充;如果是有前列腺炎、不育症,或者性功能低下,不是靠吃一些食物能治愈的,因为毕竟量小了,而且不容易坚持,所以要通过专门的营养强化补充和生活方式的调整。
男人生育能力持续到多大??
日光浴可以提高女性的生育能力?
男人变性后有生育能力吗
男人到多大就没有生育能力了
53岁的男人还会有生育能力吗?
男人射精是不是就有生育能力?
女人/男人到什么时候没有生育能力???
正常男人到什么时候没有生育能力
男人:没有睾丸还有生育能力吗,
男人手淫对以后生育能力有无副作用
烦恼_不懂男人
男人应该怎么补?
现在的男人的生育能力在下降么?
520烟真的可以影响男人的生育能力吗
没有生育能力的男人有正常的性功能吗
正常的男人或女人到什么时候没生育能力呢?
苦丁茶男人喝了会影响生育能力吗
男人需要补身体怎样补
男人应该补什么??怎样补?
补全成语:朝阳丹_?
怎么补可以提高胆固醇?
男人疲劳应该怎么补
男人如何提高气质
男人该怎样提高自己