不懂感恩的图片:适度饥饿能治厌食症 9大“自残式”养生法(组图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 17:30:21
1、赤足:按摩推拿作用
人体的大部分经络都要通过足底,赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用,达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为,足底是与内脏器官相连的敏感区,赤足走路时,它受到地面和物体的刺激,使神经末梢的敏感度增强,迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经和内分泌系统。多进行赤足锻炼,不仅可以锻炼腿脚、增强内脏机能,也可使头脑变得清醒舒畅。
编辑:梁子
2、饿透:治疗神经性厌食
历代医家有“想长寿、肠须清”之说,此话有一定的科学道理。有些人因肠中食物积滞而容易生毒,很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而发。适度的饥饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击,然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整,提高人体承受生理负担的能力,使各种身心疾病得到改善。日本的一些心理学家通过研究也发现,饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有一定疗效。
编辑:梁子
3、倒立:改善血液循环
从事站立、伏案工作和经常走路的人易患内脏下垂、痔疮、下肢静脉曲张、脑供血不足等症,且常有脚肿、腰背酸痛、头晕眼花等现象发生。倒立能使血液迅速流向头部,改善血液循环和全身的血液分配,增强内脏机能,同时也可使肌肉群的紧张与松弛的状况发生改变。倒立时两眼观地,也有健脑、益智、明目的作用。
编辑:梁子
4、倒走:治疗腰酸腿痛
倒走可以使腰背肌、踝膝关节周围肌肉韧带和股四肌均得到锻炼,从而调整脊柱、肢体的运动功能,促进血液平均分配,达到舒筋、活络、健骨的目的。长期坚持倒走锻炼对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的治疗效果
编辑:梁子
5、畅哭:锻炼肺部
也是人感情的表露方式之一。过悲过喜都会出现哭的现象。该哭时,因控制压抑而不哭则于身体不利,这道理尽人皆知。医学专家认为,但最好每100天左右应当想法让自己流一次泪,而女人则密度加一倍。畅哭,至少有以下好处、让呼吸及肺部在抽泣中加大逆向运动。
编辑:梁子
6、爬行:增强腹肌力量
爬行锻炼能调整血液循环和血液分配,减轻心脏和脊柱的垂直负荷,对于防治心脑血管疾病、内脏下垂、脊椎慢性疾病有帮助。孕妇进行适度的爬行锻炼可增强腹肌力量,预防难产,产后爬行有利于子宫复位。
编辑:梁子
7、冷水浴:提高激素水平
能使人精神焕发,疲劳消除,抗寒能力增强。医学研究证明,冷水浴能显着增加白细胞的动量,提高人体的免疫功能,有效促进血液的稀释,改善血液循环和血液的质量,防止血栓形成。同时冷水浴可刺激睾丸,产生和提高激素水平,防治阳痿、早泄。
编辑:梁子
8、极限疲劳:排除体内有害废物
在过去人们普遍认为以100为极限为例,人一旦疲倦到了80,便会停止这种疲倦。但东山魁一认为90%至95%,人体内就会通过汗水或气息、呻吟把身体内的有害成分排泄出来,也会得到彻底的休息。当然,极限疲劳的度很重要,超过限度则会走向反面。
编辑:梁子
9、大喊大叫:按摩内脏
狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用,还可增强腹肌力量,改善心肺功能。狂啸也是一种有效的制怒妙法。怒则伤肝,怒气须一泄而尽。长期处于情感压抑状态的人,最易患忧郁症、精神分裂症和癌症,这可以通过大声叫喊进行防治。大叫以清晨和夜间站在山岗上或河谷溪畔进行为好。
编辑:梁子来源ELLE中文网)
如果得厌食症能治好吗
厌食症?
怎么样能适度变胖?
鹦鹉自残拔毛怎么治?
养生堂天然维生素E能治雀斑吗
饥饿能导致头疼吗?
极度节食后多久能得上厌食症?
谁能告诉我关于神经性厌食症的有关情况吗
用手能把女人的乳房适度的揉大吗?
如何能让自己不感到饥饿?
劲松这边儿私人式的男士养生馆哪好?最好能提供电话。谢谢
谁能告诉我一些养生小知识
救命啊!有谁知道猫厌食症怎么治啊?
怎样才能使自己有胃口?或者怎样才能治好厌食症?
是否厌食症
厌食症 暴食症
是不是每次上线QQ宠物的饥饿都会大减
这是厌食症吗?(请有一定医疗知识的朋友帮忙,不要长片大论)
怎么样能使一个白痴 不自残 不出力 搞到大把的人民币啊
青岛大药房哪有卖滋源养生滋肾胶囊的
养生堂维生素E和养生堂复合维生素能一起吃吗?
养生治性,行义求志.什么意思?谢谢!
宠物干一小时的活能消耗多少---------(饥饿)
养生方法大汇集,请大家把知道的养生方法都写下来。我们一起追求“极度健康”!