ti本子 标志:瑜伽师练习瑜伽关注的五种人体生命之气
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 22:52:01
瑜伽师练习瑜伽关注的五种人体生命之气
标签:瑜伽呼吸 瑜伽基础知识 瑜伽
经过几千年的发展,瑜伽的呼吸体系已经越发完备与科学。瑜伽师们列出了人体内五种基本的生命之气: ? 1、普拉那(Prana):人的吸气过程完全是凭借普拉那的力量才能够自动进行,它与神经系统、肌肉群有着密切的联系,它能控制肺部、声道等器官的活动。 2、乌达那(Udana):乌达那能促进所有器官的活动,它直接控制和影响眼、耳、鼻等喉部以上的部位,它是自然上行的。 3、阿帕那(Prana):肚脐区域以下是阿帕那存在的地方,它是自然下行的,其作用是为肾脏、肠脏、生殖器和肛门提供能量。有了阿帕那,普拉那才能被排出口、鼻和直肠。 4、萨玛那(Samana):位于心脏和肚脐之间的萨玛那控制着人体的整个消化系统,它是消化系统的动力源泉。同时,它也调整人体各系统的平衡。 5、瓦雅那(Vayana):瓦雅那的作用是收缩和扩张。整个人体都有瓦雅那的存在,它控制和激发人身的整体运动,与其他生命之气分工合作。 瑜伽师们认为,人之所以生病,是因为体内流动的生命之气发生了紊乱或障碍。通过关注和调整这五种气息的运行,可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。
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