抹除iphone后能还原吗:克服晚上不能很快入睡方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 13:04:08
到了第九个月的时候,有的宝宝不能像以前那样很快入睡了,现在好像永远玩不够,完全没有要睡觉的意思。如果你的宝宝有上述情形,就有必要下点功夫让宝宝很快入睡了,否则会导致宝宝睡眠不足,不仅影响身体正常发育,而且也容易使宝宝形成不稳定的性格。 这个阶段的宝宝还不知道什么对他(她)是好的,什么是不好的。如果白天睡不够,或晚上睡得太晚,就说明宝宝的作息时间不正常。一般情况下,没得到充足睡眠的宝宝通常很难入睡,而且夜里容易醒来,白天也表现出精神不佳的状态。要想使宝宝能尽快入睡,以下具体方法可供爸爸妈妈们参考: 方法一:先让宝宝吃饱,再换个尿布,也可以让宝宝玩玩安静的游戏或是让宝宝自己看一下画册。还可以在傍晚时分给宝宝洗个温水澡。温水不仅能使宝宝精神放松,甚至还有催眠的效果。最后,你就可以把宝宝放在光线幽暗的卧室里乖乖地躺着,宝宝就会很快入睡了。 方法二:给宝宝换好尿布、穿上睡衣之后,就让宝宝躺在床上。妈妈或爸爸可以柔声地给宝宝讲个故事,也可以给宝宝放一段摇篮曲或给宝宝唱支轻柔的儿童歌曲。 方法三:如果宝宝实在难以很快入睡,妈妈可以稍微抱抱宝宝,但决不可让宝宝兴奋,如果宝宝一旦兴奋起来,想安静下来就没那么容易了。如果再没有效果,不妨试着让宝宝大哭一顿,松弛一下情绪。 方法四:适当增加白天户外活动时间,除了与人交往外,还应多到大自然中去,让各种动植物及自然景观给宝宝以良好的感官刺激,使宝宝得到心理的安宁与美的享受。白天活动强度适当加大以后,晚上就可能很快入睡了。
晚上如何才能很快入睡?
为什么在晚上睡觉是不能很快的入睡呢
晚上要怎样才能很快入睡
能告诉我一个很快入睡的方法吗
什么方法可以很快的入睡?质量高?
我晚上 睡不着觉 困的 流眼泪 还是不能入睡。。可能是严重的失眠 谁有好方法帮我入睡阿
怎么样才能很快入睡?
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怎样很快入睡
失眠~~~想了解一下晚上尽快入睡的方法
有什麼方法可以使晚上较容易入睡呢?
我为什么晚上总是久久不能入睡,有什么解决办法?
晚上睡觉躺下后不能立即入睡,怎么办?
晚上睡觉时脑子里应该想些什么才能很快入睡?/
晚上为什么磨牙啊!有什么方法可以克服吗?
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晚上无法入睡怎么办?
怎么样才能很快入睡啊?
晚上入睡困难入睡后总是做梦?
晚上很难入睡?数数什么都试过了,没什么用?还有什么好方法?
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