男生150斤胖吗:食疗方降血脂
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 13:55:27
□ 谢文纬 北京普祥中医肿瘤医院
山楂黄精粥
山楂15克,黄精30克,粳米100克,共煮粥食用。
山楂降脂露
山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加盖,隔水蒸60分钟,离火冷却,装瓶即可。
枸杞降脂饮
枸杞30克,制首乌60克,黄精30克,草决明30克,桃仁30克,丹参30克。水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,代茶饮。
三七山楂粥
三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量。共煮粥食用。
玫瑰茉莉茶
玫瑰花5克,茉莉花5克,普洱茶10克,沏茶频饮。
海参银耳露
水发海参30克,银耳15克,冰糖适量。海参、银耳炖烂后,入冰糖食之。
黑芝麻粥
黑芝麻60克,桑葚60克,粳米100克,红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥,最后加糖调味食之。
红菊绿茶饮
红花5克,菊花3克,绿茶5克,代茶饮。
首乌红枣粥
何首乌100克,红枣50克,粳米200克,红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥,最后加糖调味食之。
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