台式机电源怎么选:穴位按摩“点”亮双眸『让你拥有电人的双眼』_
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 19:24:28
眼睛浮肿是常见现象,就是常说的肿眼泡。
这种现象有的来自于遗传,更多的是随着年龄的增长,循环不畅,眶隔松驰,眶内脂肪突出或泪腺下垂。
位置:两眉梢后凹陷处。
功效:按摩太阳穴,同时轮刮眼眶,可以有效地消除眼部浮肿,每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。
方法:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动30 次。太阳穴
或用双手拇指按压太阳穴,然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的多个穴位受到按摩。
睛明穴
水晶体周围的肌肉负责调校对焦,肌肉太疲劳,就会导致眼睛疲劳和视力减弱。
位置:内眼角稍上方凹陷处。
功效:有效缓解眼睛的疲劳,更可防止近视、眼睛流泪等症状,使双眼闪亮有神。
方法:将掌与指互相摩擦至温热,以中指点压睛明穴,中指不离穴连撞一百二十次。
攒竹穴
熬夜会使眼睛极度疲劳,血液循环不佳,眼周出现黑眼圈,连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深,形成了我们常说的熊猫眼。
位置:位于眉头内侧边缘凹陷处。
功效:缓解眼部疲劳,促进血液循环。
方法:用大拇指按住两边的穴位,按摩的手法有点像在把两个穴位向中间推。默数到10,放松,再按摩,重复3 次。
美食亦能“美”目
多吃含有维生素A 多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常,防止角膜干燥和退化,增强在昏暗光线下看东西的能力。含核黄素( 维生素B2) 多的食物,如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母和、扁豆等,能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,使眼球明亮有神。
另外,常喝菊花茶也能收到清心明目的效果。
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