melody微博:书法研究（读帖与临帖）

说到书法学习，面对的首要问题就是如何选帖。老祖宗给我们留下的“墨宝”（碑帖）可谓多矣，字体不一，章法不一，千姿百态，各有千秋。一踏进“书法殿堂”，真有点头晕目眩，不知东西南北的感觉。我觉得：如果是初入门，且是自学，那在学习“中国书法史”的同时，就应该随着对书法史的发展了解，对不同时代、不同的书家、不同书体的碑帖，要有个基本全面的了解。第二步，根据你的性格、喜好，觉得自己偏爱哪类书体；又感觉得哪个帖好，看着即舒服又美观。那你就学它！当你选准了帖后，则进入了如何读帖的阶段。我在开始学书法时，选择的是墨皇本《怀仁集王羲之圣教序》和《唐摹兰亭序三种》两个帖。我首先把这两个帖本用复印机进行了再加工。一是放大，放大到能挂到墙上，坐在一米开外，能欣赏的程度就行了。再就是缩小，把这两个帖本缩小到能时刻随身带着走，到哪里都方便拿出来看的程度。这样就可以在任何时候、任何地点，都可以很方便的“读帖”了。古人讲：学习要用“三余”。我呢，则效法行之。一是早上入厕，坐在马桶上看；二是上下班的通勤车上看，每天上下班有一个多小时可以利用哦。中午午饭后，有半小时休息时间，我就抓紧看。下了班或是星期天，只要家里没客人了。就是我最幸福的时刻了。坐在书房里，把大帖挂出来去看。那种“美”是语言无法形容的。那时的我，是忘乎所以、得意忘形啊！

如何读帖？有人说“看”帖和“读”帖一样，其实不然，一字之差，却相隔万里之遥。看，是一目十行， 走马观花，读，才是体味其中奥妙。读帖不能像看小说，不动脑，更不能不动手。动脑，就是要琢磨 “帖” ，也就是专业术语里讲的 “ 形质 ”，帖上的字的点画、结构和章法，都是看得到的。对于“字”，看它的提按 、顿挫 、疾徐 、藏露 、方圆的用笔技巧 。着重体会书家的 “ 笔力 ”。古人对此又叫 “骨力”或 “ 骨气 ”。但是，我们在“ 三余” 动手在宣纸上 “临” 有困难，那就用手指在空中比着画。也有叫“空临”。这样更易于反复体会每个字的用笔 。二是看每篇的章法，字与字之间，行与行之间的首尾相应，上下承接，左右顾盼，递相映带，参差错落，伸缩抑扬及和谐统一。其次，就是要熟记每一个字它的笔法。每周起码要记住一个字。这样时间久了，每个字都达到相当熟悉时，你再临帖或创作时，就会得心应手，挥洒自如了。除此之外，就是逐渐领会和掌握碑帖的主人在写帖时的 “气” 和 “神”。这里的“气” 也就是专业术语里的 “贯气”；一看 “形连”，即字与字之间的有形连接；二看 “引带”，即上个字的末笔与下个字的首笔锋芒是如何呼应的，也叫“意连”；三看“势连”，即字与字之间的俯仰顾盼，笔断意连是如何衔接的。至于“神”，由于才疏学浅，不敢妄谈。只能说一点点体会，就是书法史上每个书家都有每个书家的各自的特点和风格。康有为讲过一句话“观千帖，方能帖”。我很赞同这个观点。一定要多看。看得多了，你的视野就开阔了。中国有句古话：“不怕不识货，就怕货比货”，不断的相互比较，眼睛就会锐利起来，眼力自然就会增长。读帖从一点一画入手, 仔细研究和琢磨古人用笔、结字、章法及气势、韵味之妙处。通过阅读,眼观神会, 潜移默化, 以加深理解, 锻炼视觉记忆,丰富、积蓄和提高艺术鉴赏能力。有句话叫“帖临一本,书观百家”。读帖不仅限于一两本, 古今许多书法家的实践经验证明, 读帖胜于临帖。学习古人，首先要继承和领略书法大家的各人风格，在这个基础上，再去逐步寻求变化。在领略的基础上去寻变化，时而久之日积月累，你的书技定会有所变化。读帖时，眼睛就是摄像头，心灵是消化器，手才是 “毛笔！” 以指代笔来勾画，是最有效的。读帖观察不细，从中也就悟不到运笔和用笔所在，就是没有读好！读帖，一定要做到字在心中，烂熟于心才行！“读帖”，是学习书法的基础，只有“读”好“帖”。才能为 “临帖” 做好铺垫。有些碑帖, 我们不一定都去临, 但可以阅读, 从阅读中深刻领会古人书法作品中的基本技法（如用笔、结字、章法、韵味等）, 积少成多, 逐渐地吸收消化, 才能奔汇腕底, 充实于纸面, 自然会手随眼高, 眼使手灵。入于眼, 融于心, 出于手, 心手相应, 收到事半功倍之效。今天的我们，不可能像古人那样，也不可能像有些专业的书法家那样，整天在书房里或工作室里 “ 又读又临 ” 再“创作 ”。所以说，只能是我们根据个人的自身条件去学习书法。“读帖” 方法很重要。方法对头，再加上你爱好书法，你就会去想尽一切办法、挤出一切时间去“读帖”的。只要你爱书法，就会持之以恒。只要你去想，你去做，把读帖读好了，那么你书法学习就一定会有成效的。

       下来就是如何“临帖”了。对照原帖临，万万不可心急。一定要有耐心、慢慢来！！坐着和站着写都可以。我的体会是：临小楷，宜坐着；写拳头大的及以上的字，宜站着写。小楷最好也悬肘写。开始不要怕笔画写的不像。“临帖”先练的是手力、腕力和臂力。练到手拿起笔写起字来不抖后，再往“像”处去临。就是求“形似”了！每天能坚持1小时左右足矣！关键是能否坚持。临帖一练毅力；二练字；三练心性！开始悬肘把握不好轻重，是在所难免的。只有练一段时间就自然可以了。临帖需用功力，功力需要积练，积练需要臂力，而臂力又来自于实践与理念的积累。在练的过程中要不断琢磨怎样能想办法让笔听你的使唤，这是至关重要的！临帖时关键是掌握好“运腕”。腕力与指力的配合运用极为关键。此力来之于“心”，通过“肩”、“肘”、“腕”、“指”达于笔毫！其次必须要力求忠于原字形，不能随意加减。用心对待每一笔，并尽可能让每一笔的心态保持一致，万不可浮躁，须等心跳慢下来，再息神凝气片刻，方可开始。我在的办法是：坐下来不提笔就写。而是细读将要临的帖半小时左右之后，再濡笔蘸墨临之。临帖之始，当 “专一” 不移。临到能掌握好了，“背临” 也都能有模有样了，这叫“入贴”。之后再去选临名家；再去“意临”已临之贴，以多家补一家，形成自己的风格，则为“出贴”。临帖之初，就怕 “朝三暮四” ！不能见 “好” 就临，三天两头换帖。我在多年前就是如此，结果到头来一无是处，谁的也学不好！ 临摹法帖，泛览一周必然感觉有“得”有“失”。便握管拟作，技痒不已。然后再阅，会心处则喜不胜收。 临帖时，起至宜分明，点画要圆满，笔形要完成，用笔要精到。仔细分析，身体力行，收获则会日积月累。关键是要找到一种 “感觉” ！临帖，自己心里无数，则不易把字写好！

学习书法，夯实基本功很重要。但基本功从哪里来？就是要从“读帖”和“临帖”中来！要从一笔一画的长年累月的积累中锤炼而来！学习书法不可能一蹴而就。冰冻三尺非一日之寒！笔力、臂力和腕力也非几个月可达到，绝对要有一至三年或更长时间才能达到。“读帖”和“临帖”就是 “练好心性” 。字如其人，心若浮躁，临帖时的字里行间就会暴露出来。通过一定时期的“磨练”，才会达到 “不温不火” 。 有人说写字属于 “童子功” 。此言差矣！学习不分老幼！写字不就是书法吗？否！书法不同于写字。书法是艺术，而写字则不是。学书法，天分要有三分，悟性占到五分。余下的两分就是 “刻苦与勤奋” 了。学书法，应抱着 “陶冶性情，自我修为” 的心态。只有如此，方会 “有成而不骄，无功而不馁” 。还要排除杂念和干扰。“ 轻身静心 ”乃“读帖”和“临帖”的关键！心无杂念，思无邪念，笔墨之处自有一种豪放和正气，写出的字定会洒脱自如，端庄挺拔。“ 心清可除却妄念。神清可拒邪欲 ”。习字之人，心神不能专一，受缤纷的世界的干扰，杂陈五味入耳入脑，字则会随之走形，前功将尽弃尔！临帖能够认识到 “由眼而心，由心而手，悟而达物，物而启物 ” 则会进入一个新的阶段。我们知道：任何学习都是从模仿开始的。书法更是如此，只有 “临帖” ，才能继承传统！只有继承，才能创新！读和临，既然是个 “修心养性” 的事情。那就愿意写，情愿写，坚持写，必有益处！说到 “过程” ，其实一个人在世上，不论做什么，获得愉悦快乐都是在过程里得到的。如同爬山，只有在爬的过程中，方感到山路弯弯，坡陡坎坷。才会悟到人生也不过就如此。真的到了山顶，那种所谓的 “胜利” 瞬间即逝，留在脑海里的最深刻的记忆，是爬山过程的体会与乐趣！读帖和临帖，就是要长期和“枯燥”打交道的。“ 苦 ”与 “ 乐 ” 是参半的。要想得到“乐”，必须先要 “ 吃苦 ”。愿与 “ 苦 ” 相伴，“ 乐在其中 ” ！

古人曾就学书法的苦衷总结了 “五苦” ，说得是：初学之始，苦无师授，乃辗转相托，寻师访友，尚未逢知己，则不免遭冷遇。此一苦也。即学之后，笔墨纸砚，碑帖资料自不可少。虽行囊空涩，也要节衣缩食，以为临池之资。此二苦也。志学之年，人士应酬，家务社交，往返操劳。业余制暇，要忙中偷闲，用功于鸡鸣灯影之中。此三苦也。及稍有所成，丰才啬遇或不为世人所理解，见嗤与当今，命乖于一时。此四苦也。当其书成，久蛰思动，不甘寂寞，奔走于名人权威之间，冀得青睐，若事与愿违，数十年寒窗之苦，一旦付之东流，则五内交焚，回肠九转，忧心百结。此五苦也。今日读来，还是如此之贴切。学书法“读帖”与“临帖”首要的是要坚定信心。一个人不论做什么事都要有自信心。其次就是学做人。学书法“读帖”与“临帖”，是有志于献身书法人一辈子的事，来不得半点的急躁，更不可半途而废。有个好的“心态”，加上有长期作战的打算；能耐住寂寞；慢慢来！这是学习书法的一剂良方。根据本人的读帖和临帖实践，有几点体会：

  一，临帖绝不能三天打渔两天晒网。想起来临习几个小时，想不起来了几天都不动笔，那是绝对不行的。老话说的好：“ 拳不离手，曲不离口 ”。要自己给自己定个时间表。只有坚持不懈，才能有所得有所获。

二，在临帖之前，一定要仔细认真的 “ 读帖 ” 。很多人往往都不习惯读帖。拿来帖就临，根本不去分析和琢磨每个字的笔画和结构。古语道：“意在笔先”。不仅说的是创作，临帖也当如此。你连字的哪一笔是粗是细？哪边大哪边小？它的特征是什么？全然不知，怎么能把这个字临好？

三，在坚持临帖的基础上，切忌“贪多”。建议每日一字，记住记牢 ！能够达到熟记字形、结构，能背临下来最好！这样，基础就会越来越牢固。一年下来，三百多字哦！三年下来，底子就不是一般的咯！

四，建议找个好的 “ 老师 ” 。老师有二：一是身边的书法老师。可及时指出你的不足和毛病，以免积重难返。二是 “ 帖 ” 和书法理论。现今很多人只注意 “ 帖 ”，而忽视了 “ 理论 ” 的学习。古代和当今的书论以及书法杂志、报刊和书法网站等一定要多去浏览。从古今的说法和实践中，吸取对自己有用的东西，更好的指导正确“读帖”和“临帖”。

五，学习书法是要有个过程的，由生到熟，再由熟到生，是要经过长时间的磨练的。千万不要 “ 急功近利 ” ！把学习当成步入 “ 书法家 ” 的阶梯就不好了。如果真修炼到了 “ 书法家 ” 的地步，水到渠成，自然而然就是了。现在就给自己先定个框框，把包袱背起了， 负担太重！ 喜欢书法，坚持数年，必有益处。 喜不喜欢书法？能否坚持下去？ 有否学习的时间？具备这三点，就有了扎实的基础。

六，“读帖和“临帖”是夯实 “ 功力 ” 的过程。而 “ 功力 ” 一靠时间；二靠历练；三靠感悟才能逐步形成。“读帖“和临帖”，一要有心境，二是讲究环境，三是边练边思索，四是要“勤奋”。喜爱加积累，多看、多读、多练笔，则成矣！钻进去的话，就会感到书法世界 “ 博大精深，其乐无穷 ” ！不是有句老话：天道酬勤吗！其实，学书法也就是 “ 玩 ” 啊！且是高品位的“玩”！既高雅，又陶冶情操！何乐而不为？临帖的最高境界是 “ 心手合一 ” 。.达到此目标，不下一番苦功是决然不行的。

古人曾这样说：夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神彩，如对至尊，则无不善矣。入门须正，立志须高，行有未至，可加工力。路头一差，愈鹜愈远。学其上，仅得其中；学其中，斯为下矣。这正是指导我们“读帖”和“临帖”的指导思想。学书法的确是个 “ 苦差事 ” ，青灯黄卷，寂寞孤独 ！但它能让烦躁的人“心”安静下来，耐下性子来学，就算进了一步。对那些心平气静的人来说，更是一种“心灵的深层次修为 ” ！我们把别人用来 “ 打麻将 ” 和 “ 喝茶 ” 的时间，多多用来 “ 读帖 ”和 “ 临帖 ”，不仅锤炼品性和意志；且能够健身！何乐不为？学习书法，犹如历练人生，随着个人的努力，必然会有个量变到质变的过程。人，这一辈子一定要不停地奋斗才对。一个人一生不能没有追求！生世之时，唯有 “ 快乐 ” 与 “ 健康 ” 和 “ 享受 ” 属于自己。只有奋斗，才会有 “ 快乐 ” ！而学习书法就是一件寻求“快乐”的事情。而“读帖”和“临帖”，不仅是书法创作的基石，也正是我们寻求精神和生理“快乐”的有效途径之一。