偶看新闻什么是懦弱的表现:早不生气 晚不酒醉
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/12 09:20:06
唐代医学家孙思邈在《养生铭》中曾经告诫人们：“再三防夜醉，
第一戒晨嗔”。意思是说，晚上不能醉酒，早上不能生气。个中道理
对于当代养生仍具有重要的借鉴作用。
中医认为，酒，性温，具有行、散的作用。夜晚是人体阳气收敛
的时候，夜醉会扰乱人体正常的生理规律。同时，夜间新陈代谢大都
减慢，对酒精的代谢也减慢，如果晚上醉酒的话，无疑加重了酒精对
人体的伤害，导致各种疾病的发生。
中医还认为，早晨是“肝气”生发的时间。这与西医所讲的神经
系统开始运转，人的心情、情绪开始活跃相似。因此，早晨保持平静、
愉悦的精神状态才能保证“肝气”生发，否则，就会导致“肝气郁积”
。许多疾病比如忧郁症、妇科病，尤其是乳腺疾病、肿瘤等的发生都
与肝气郁积密切相关。
当然，不能把“早不生气”理解为其他时间就可以生气，而是任
何时候都应该避免生气。生活实践告诉我们，生气毕竟不是好事，它
容易诱发高血压、心梗、中风等心脑血管疾病，中老年人尤其要注意。
同样道理，“晚不酒醉”，其他时间也都应该避免酒醉。“一醉
方休”不但有损个人形象，更重要的是醉酒伤身，酒醉误事，这也是
为什么当前提倡“限酒”的原因之一吧。