偶看新闻永恒时刻 百度云:健康果汁
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 18:35:42
健康果汁 阅读 27 回复 0
一 红果汁 健康知识
不知不觉吃太多了的人－－红果汁
不能控制自己嘴巴的人，请早上１杯，饭前或者想吃点心时试着喝１杯．
效果： 西红柿、西瓜富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲．并且，作为红的色素成分的rikopin还能帮助
您返老还童．
材料（水150ml约２杯） 西红柿中个３个，西瓜中个１／６个，红辣椒１个，
做法： 将西瓜去皮和西红柿，红辣椒放入搅拌机打汁
二 黄果汁 健康知识
畏冷和浮肿的人--黄果汁
每天晚上喝一杯，温暖你的身体，就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧！
包含了加速糖分代谢的富含维生素ｂ１的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜．
材料（水约２杯．400ml左右）：
黄色辣椒中个１个，胡萝卜中个１根，南瓜中个１／６个，姜１０g，
做法： １ 南瓜煮熟：２ 姜削皮：３ 把所有材料放入搅拌机，加水打60秒
三 绿果汁 健康饮食
多年便秘烦恼的人－－绿果汁
早上１杯，睡觉前也喝１杯，催促第二天早晨顺畅的便通吧．
效果： 食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成分，有强有力的抗氧化作用．
材料（水 约２杯。400ml左右）
青椒中个２个，芹菜１棵，
做法： １ 所有材料加入搅拌机内； ２ 加上适宜的水60打秒．