电影醉拳1演员表:瑜伽体位法用于减肥、美容的原理初探
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 17:51:35
由于学练瑜伽的对象目前大多为女性,并且多关心美容与减肥的问题。下面根据教学实践与经验,略谈一下瑜伽体位法对于减肥、美容的原理。不作学理的探讨,只作经验的陈述。
1 体位法加强了呼吸的作用,为多余脂肪燃烧以达到减肥效果提供了生理基础。
2 体位法加强了呼吸了作用,体内更多氧气的摄入,有利于净化血液,从而对皮肤的净化,色斑的消除,晦暗脸色的改善起到了根本性的效果。
3 体位法在呼吸的配合下对身体不同部位及内脏的扭动、挤压,能够通过呼吸的作用,深刻地产生对内脏及脂肪、肌肉的按摩、刺激、激活。加强体内新陈代谢的作用及加快脂肪磨擦燃烧。强壮内脏改善体质消除多余脂肪。
4 针对性的体位法使结肠新陈代谢加强,消除了便秘,即消化了多余的脂肪及囊肿废物,也净化了血液;使肝脏的郁气得以舒泄,对消除色斑意义深远;肾脏的功能得以加强彻底改善面色晦暗阴沉。外展的动作有利于心肺的功能,从而对面色的光华又增光彩。
5 一次设计良好的瑜伽课,能帮助学员使身体的每块肌肉,每个骨节,每个内脏都完全地得以放松、舒展、洁净、激活强化。不仅在身体上,尤其于心理情绪的调整,心灵的提升与净化瑜伽都是美伦美奂的。
6 其实,何止于此呢。一次完美的瑜伽课给身心带来的舒展、放松、喜悦、宁静难到不是人们生命追求的至乐吗?不是光华四射的人性魅力里最灿烂的一束吗?
1 体位法加强了呼吸的作用,为多余脂肪燃烧以达到减肥效果提供了生理基础。
2 体位法加强了呼吸了作用,体内更多氧气的摄入,有利于净化血液,从而对皮肤的净化,色斑的消除,晦暗脸色的改善起到了根本性的效果。
3 体位法在呼吸的配合下对身体不同部位及内脏的扭动、挤压,能够通过呼吸的作用,深刻地产生对内脏及脂肪、肌肉的按摩、刺激、激活。加强体内新陈代谢的作用及加快脂肪磨擦燃烧。强壮内脏改善体质消除多余脂肪。
4 针对性的体位法使结肠新陈代谢加强,消除了便秘,即消化了多余的脂肪及囊肿废物,也净化了血液;使肝脏的郁气得以舒泄,对消除色斑意义深远;肾脏的功能得以加强彻底改善面色晦暗阴沉。外展的动作有利于心肺的功能,从而对面色的光华又增光彩。
5 一次设计良好的瑜伽课,能帮助学员使身体的每块肌肉,每个骨节,每个内脏都完全地得以放松、舒展、洁净、激活强化。不仅在身体上,尤其于心理情绪的调整,心灵的提升与净化瑜伽都是美伦美奂的。
6 其实,何止于此呢。一次完美的瑜伽课给身心带来的舒展、放松、喜悦、宁静难到不是人们生命追求的至乐吗?不是光华四射的人性魅力里最灿烂的一束吗?
二十多岁的人了,还能够通过拉伸身体来增高吗?比如瑜伽的体位拉伸法。
请问上哪个网站可以详细地看到关于流瑜伽固定体位的网站呢?
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